Hey

Ich habe letztes jahr im november aufgehört. Quasi von jetzt auf gleich. Habe vorher auch etwa 5-6 zigaretten pro tag geraucht, die meisten aus gewohnheit und zur belohnung. Muss dazu sagen dass ich davor relativ viel geraucht hatte und mich auf diese paar schon reduziert hatte.

Ich habe mir immer vor augen gehalten, dass ich ja sowieso aufhören muss, also wieso eben nicht sofort. Das schwierigsten für mich w aren die gewohnten situationen, nach feierabend, nach dem essen, zum Kaffee, beim telefonieren... irgendwie hat etwas gefehlt, bzw die hände haben sich absolut unbeschäftigt gefühlt. Musste mir selber immer wieder vor augen halten, dass nichtraucher genauso "unbeschäftigt" sind. Hab mich von tag zu tag gehangelt.

Mittlerweile sind es 8 monate und manchmal schleicht sich der gedanke nach einer zigarette ein. Aber jede zigarette die ich rauchen würde, würde mich auf " rauchfrei seit 0 tagen" zurückwerfen. Von daher bleib ich standhaft, auch obwohl mein partner eine big box pro tag raucht...

Ist lang, aber vielleicht hilft der text dir ja 

Lg karolin

Liebe Hermine!

Ich finde es auch ganz tapfer, dass du ehrlich hier über dein Problem schreibst. Ich kann mich erinnern, als ich noch geraucht habe, habe ich das hier grösstenteils verschwiegen, weil ich mich zutiefst geschämt habe, dass ich hier mit Kinderwunsch schreibe und gleichzeitig an ner Zigarette zog.... (soviel zum Thema, dass so ein Forum ja anonym ist...und trotzdem schämt man sich...).
Ich habe seeeeehr lange (viele Jahre), seeeehr viel geraucht (eine Schachtel am Tag).Hatte vor ein paar jahren auch 4 Jahre aufgehört, aber eben wieder angefangen, so wie soviele Raucher.

Seit meinem Kinderwunsch hat mich das schlechte Gewissen geplagt. 
Ich wollte so gerne aufhören, bevor ich einen positiven Test in der Hand halten würde. Es hat mich so richtig angek..., dass es mir nicht gelang. Irgendwann hab ich es doch geschafft!
Nicht, weil ich schwanger war, sondern weil mich alles so aufgeregt hatte: der Gestank, das viele Geld, dass ich ausgab, die viele Zeit, die ich verplemperte, der Geruch und meine Kondition beim Sport, dass ich immer die einzige war, die in der Kälte bei Festen auf den Balkon musste und vorallem, dass ich Sklave meiner Sucht war!...Ach, es gab genug "Warum's"!

Nach 3 Monaten (nach dem Stoppen) und 3 wieder negativen SS-Tests
(und nach 1,5 Jahren verhütungsfrei), war ich so tief traurig, dass ich wieder angefangen habe zu Rauchen...ich war sooooo frustriert!

Das ganze Spielchen hat sich dann nochmal wiederholt. Wieder nach ewigem Hin-und Hergerissen-Sein und schlechtem Gewissen endlich aufgehört und wieder nach 3 Monaten angefangen aus Trauer, dass es mit dem Schwangerwerden nicht klappt.

Inzwischen bin ich wieder seit 2 Monaten clean und wieder verspüre ich die Lust, wieder anzufangen und immer noch habe ich keinen positiven Test in den Händen halten dürfen. Trotzdem hatte ich diesesmal so krasse Entzugserscheinungen, dass ich die Finger davon alssen werde. Zudem habe ich gelesen, dass es nach ca 60- 100 Tagen nochmal schwierig werden wird, da sich dann noch ein anderer Stoff aus der Leber löst. Jetzt bin ich vorbereitet!

Ich weiss also ganz genau, was du meinst und verstehe ich so sehr!
Ich weiss nur, dass du nur aufhören kannst, wenn DU es willst.
Akupunktur hat auch nur Nutzen, wenn du WIRKLICH davon weg willst. Ich hab einige 100e Euro's bezahlt und ich verspürte auch tatsächlich bis 2 Stunden nach der Sitzung verminderte Lust auf's Rauchen, aber eben nicht genug. Als ich nach Hause kam, hab ich mir wieder eine angezündet...
Ich weiss, wie ungalublich schwer es ist, aber ich weiss auch, dass es möglich ist und wie herrlich ist es, nicht mehr rauchen zu müssen, nicht mehr zu stinken, nicht mehr asozial alleine draussen, in der Küche oder sonst wo stehen zu müssen und sich wie ein Versager fühlen zu müssen!!!!
Es ist gut, auch diese Möglichkeit ausschliessen zu können, dass es nicht klappen will (zumindest ein wenig).
Es ist gut, wieder ordentlich Luft holen zu können, sich wieder fitter zu fühlen, wieder mehr Zeit und Geld zu haben und vor allem: nicht erst aufzuhören, wenn man weiss, dass man schwanger ist.
Nicht, um dich zu beunruhigen, aber mein Entzug diesesmal war kein Spass und ich habe mehrere Male gedacht, dass der Zustand, in dem ich verkehrte, wirklich nicht zusammengegangen wäre mit einer SS. Ich war wirklich froh, dass ich nicht schwanger war.

Wenn du mich zur Hilfe brauchst, darfst du mir gerne eine private Nachricht schicken. Ich helf dir, so gut ich kann, denn es ist wirklich besser, jetzt schon aufzuhören, glaube mir, auch wenn es dir schwer fällt.

Liebe Grüsse!
Lisa

Hallo,

danke für die vilen netten Antworten und Tipps. Boar ich Schein ja nicht die Einzige zu sein. Ich habe gestern und heute nicht geraucht.

ich habe festgestellt, dass ich zur Zigarette greife, wenn ich eine Stresssituation habe.

Heute zB, mein Hund wurde heute von einem Reh angegriffen (kein scheiß) und ich war so voll Adrenalin, dass ich mir sehr gerne eine geraucht hätte. Gut war, dass ich keine mehr hatte, dass ich kein Geld hatte um mir neue zu kaufen (Portmonaie war zu Hause) und als ich bei meinen Eltern war auch kein Tabak da war. Puh habe ich oft über eine Zigarette nachgedacht.

Die Tipps waren super, aber....

mein Mann hat extrem gutes Sperma (Urologe meinte, er sollte spenden)

sein Opa ist Sonntag gestorben, da brauche ich ihm erstmal nicht damit kommen,

er meinte er hört im September nach seinem Geburtstag auf.

iChristian bin gespannt, ich hoffe ich halte weiter durch