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Folsäure

Guten Morgen Mädels

Mich würde mal interessieren, welche Dosis Folsäure ihr einnehmt? Es gibt ja viel darüber zu lesen... Die einen sagen 400mg reichen aus, auch während der übungsphase... andere sagen, dass es besser wäre 800mg einzunehmen... wie seht ihr das? Ich ernähre mich gesund und nehme 400mg Folsäure zu mir...

Schönen Tag euch allen...
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Re: Folsäure

400mg, reichen. Zu viel ist nicht gut.
L.G
Muckerl
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Re: Folsäure

Hallo Stinker,

ich habe mir über eine Überdosierung ehrlich gesagt nie Gedanken gemacht. Ich nehme immer folio forte mit 800 µg Folsäure. Ich habe mich damals in der Apotheke beraten lassen und mir wurde dieses Präperat bei Kinderwunsch empfohlen. Auch bei der ersten Schwangerschaft, habe ich meiner FÄ gesagt, dass ich das nehme und sie hat keinerlei Bedenken geäußert. Mir wurde auch gesagt, dass Folsäure wasserlöslich ist und ein Überhang über die Nieren ausgeschieden wird. Ich muss aber auch sagen, dass ich die Einnahme manchmal auch vergesse.

Wie Muckerl auch, denke ich aber, dass 400 µg bei gesunder Ernährung vollkommen ausreicht.

LG

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Re: Folsäure

Hallöchen,

Also ich persönlich nehme das Kombi Präparat FemiBaby.
Denn es ist nicht nur die Folsäure wichtig.
Soviel ich weiß sind dort 800mg drin.

Ich würde dir ein Kombi Präparat empfehlen.

Liebe Grüße
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Re: Folsäure

Ich nehme auch Folio forte. Täglich eine Tablette so wie es drauf steht. Das sagte ich auch meiner FÄ und die war einverstanden. Das gibt's in jeder Apotheke. Das kannst du bei Kinderwunsch bis hin zur 12. Woche nehmen. Ist auch Jod und Vit.B12 glaub ich drin.

Vlg
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Re: Folsäure

Ich hab hier Folio Phase 2 und nehme das schon ziemlich lange, nicht nur wegen Kinderwunsch. Hatte ziemlich Haarausfall und das war das einzige was gut is, find ich persönlich
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Re: Folsäure

Das nimmt man doch erst ab der 12. Woche !?
Weil es niedriger dosiert ist als der Phase 1.
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Re: Folsäure

Das Femibion 2 hatte meine Ärztin mir vor SS auch "verschrieben" und dann mit SS Femibion 1.
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Re: Folsäure

@Mien1990 ja das weiß ich, aber ich ernähre mich schon ziemlich gesund und da meinte damals mein FA ich bräuchte nicht das hochdosierte nehmen. Das mit 400mg würde reichen... hab mir aber jetzt doch Phase 1 geholt und werd es ab morgen früh nehmen. Phase 2 is leer geworden... Schaden kann es ja eigentlich nicht
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