Hallo Finchen,

was bedeutet denn schlecht?? Zu niedrig oder zu hoch??? Eisen brauchst du vor allem auch für deine roten Blutkörperchen, die bilden nämlich das zentrale Atom vom Hämoglobin. Wenn Eisen zu niedrig ist, hat du auch eine Blutanemie (also zu wenig Blut) was sich ja schon irgendwie auf den Aufbau der GSH auswirken könnte... Zink unterstützt mal auf jeden Fall das Immunsystem. Ich nehme das immer übern Winter um besser durch die Grippenzeit zu kommen. Habe aber auch schon oft hier gelesen, dass Zink in Sachen Kinderwunsch empfohlen wird (bei Frau und Mann). Was genau es bewirkt weiß ich nicht. Beim Mann ists wohl irgendwie an der Bildung der Samenzellen beteiligt und bei der Frau...??? Evtl an der Eizellenreifung???  Du könntest zumindest eisenhaltige Nahrung zu dir nehmen: "rotes" Fleisch zum beispiel (Rind, Reh, Lamm) auch in Hülsenfrüchten ist Eisen glaube ich enthalten (äh... oder ich verwechsel das gerade mit einem anderen Mineral?? *kopfkratz* - nun ja, du kannst ja googeln wo Eisen drin ist) und Zink?? Naja.... wenn das definitiv zu wenig ist, dann könntest du dir im Drogeriemarkt doch ein paar Tablettchen holen, worin das enthalten ist. Schaden kann es sicher nicht, wenns frei verkäuflich ist....  Ich würds wahrscheinlich machen und nach dem Termin einfach zu dem wechseln, was der Arzt verschreibt.

lg, Naddy

Huhu Finchen,

meine Eisenwerte waren bei der ersten Blutuntersuchung auch nicht so dolle...

Hab dann Vitamintechnisch zu A-Z Mama vom dm gewechselt, und bei der 2. Untersuchung waren die Werte schon im Normbereich.

Zusätzlich hat mir meine FA 1 Glas Traubensaft täglich empfohlen...

Nimmst du überhaupt regelmäßig was? (wegen der Folsäure)

Hi Jenny,

 

ja ich nehme Femibion... aber da ist glaub ich kein Eisen drin.

 

Ich warte jetzt den Termin ab. Hab mal rechierchiert, aber da wird man ja blöd... Von den Tabletten scheint man Verstopfung zu kriegen, von dem Saft wird einem schlecht, in anderen Kapseln ist nochmal Folsäure drin.... Hilfe Ich frag lieber, bevor ich noch irgendwas überdosiere oder so

In a-z Mama ist auch Eisen und Zink drin... ;)
Trink was Trauben oder Kirschsaft :)
Ich musste während der letzten Schwangerschaft (vor 12 Jahren... Gott bin ich alt...) so einen ekligen Saft gegen Eisenmangel nehmen... Der war furchtbar -.-*

Da hätte ich irgendwie Angst, dass sich das mit dem Femibion beißt

Wie gesagt, nicht dass ich irgendwas überdosiere.. Soll ja auch nicht gut sein.

 

Das ist bestimmt dieses Kräuterblut... Die Beschreibung macht mir irgendwie Angst  

 

 

Ich werd mir heute Abend mal ein Steak in die Pfanne werfen... und vielleicht mal bei der DM stöbern, was es so gibt an Eisenpräparaten... oder doch warten? Hm...

Ich war vor zwei Monaten bei meinem FA und hab ihm von unserem Kinderwunsch erzählt und dass wir jetzt starten wollen. Und das einzige was er direkt überprüft hat, war mein Eisenwert! Scheint also wirklich wichtig zu sein.

Mein Wert ist derzeit aber gut, da ich mit pflanzlichem Saft in kleinen Portionstüten aus der Apotheke nachhelfe. Ähnlich wie Kräuterblut, aber ich finde es nicht ganz so eklig. Weiß nicht wie es heißt, müsste nachschauen. Ist ein bisschen teurer, aber praktisch für unterwegs. Und Uberdosierung ist kaum möglich.
Warum Eisenwerte manchmal so abstürzen, wüsste ich auch gerne. Bei mir ist es jahrelang gut, dann wieder mal im Keller und so weiter. Ohne dass ich meine Ernährung ändere.

Ich würde an deiner Stelle wahrscheinlich schon ein bisschen mit Eisen anfangen. Aber eben aufpassen dass nicht zu viel anderes drin ist. Du könntest auch mal im großen Supermarkt bei den Säften schauen, es gibt Traubensaft mit Eisenzusatz und verschiedene Rotbäckchen Säfte.
Wenn du es ubertrieben hast mit Eisenzufuhr, merkst du es tatsächlich am Stuhlgang. Aber da müsstest du viel Saft trinken. ;-)

Seltsam, mein FA hat da keinen Ton gesagt... ich musste ihn wie gesagt zur Blutabnahme fast überreden. Langsam überlege ich mir, ob ich bei dem noch so gut aufgehoben bin Obwohl er eigentlich einen guten Ruf hat

 

Vegetarier bin ich nicht, sportlich schon gar nicht...  Entzündung... also eigentlich gehts mir gut... die üblichen Wehwehchen die man halt so hat... aber nix besonderes...

OK, dann schau ich mal bei den Säften. Danke

 

Eisenmangel kommt ganz oft vor,

habe ich auch und ich habe mal hier im Expertenforum nachgefragt, dort wurde mir gesagt, dass der Eisenmangel einem Kinderwunsch nicht entgegensteht, man also dennoch schwanger werden kann.

Eisen würde ich auch niemals ohne ärztliche Beobachtung einnehmen, zu einem ist eine Überdosierung sehr schädlich und zum anderen kann eine Eisenzufuhr auch kontraproduktiv sein.

Man hat mal Studien in Africa (glaube ich) gemacht und hat den Frauen dort (alle mit Eisenmangel) Eisen gegeben, nur war es dann so, dass auch die Krankheitserreger im Körper vom Eisen profitierten und die Frauen danvon krank wurden. Kinder haben sie auch mit Eisenmangel bekommen. Inzeischen gibt man dort kein Eisen mehr.

Mein Arzt hat auch mal gesagt ich solle derzeit kein Eisen nehmen, solange ich noch chronische Erreger (die ich leider habe) habe, denn dann füttere ich die damit und die werden immer stärker, nicht aber mein Körper. ich kann das Eisen also gar nicht aufnehmen und muss erst die Erreger bekämpfen.

Also bitte nicht irgendwelche Pillen einwerfen oder Säfte nehmen, wenns nicht vom Arzt angeordnet wurde.

LG

Hanna

Hallo Hanna,

Oh das verunsichert mich jetzt aber..
Habe jetzt den RotkäppchenSaft mitgenommen... und wenn ich nur die empfohlene Tagesdosierung nehme? Muss ja nicht die halbe Flasche trinken :/

Hallo finchen,

ich esse z.b. Sehr gern Paprika... Die hat zum einen viel Eisen aber auch viel Vitamin c. Bevorzugt die rote Paprika.

ich selbst Habich nie einen Eisenmangel gehabt aber ein Kollege von mir, der das ebenfalls zu viel roten Fleisch empfohlen bekommen hat. 

ich würd auf Tabletten verzichten.. Zuviel Eisen kann zu Herzerkrankungen führen. 

Ich denke, wenn du gezielt lebensmittel zu dir nimmst  auch mal den Rotkäppchensaft trinkst, sollte nichts passieren. Ich sag, der körper gibt Signale was er will... Z.b. Lust auf Bananen, dann ist das calciumdepot  leerer. 

Ich hab auch mal recherchiert... und das meiste darf oder mag ich nicht... 

Leber? 

Pfifferlinge? 

Fisch? 

Paprika vertrag ich nicht.. genau wie linsen...

Ist gar nicht so einfach 

Hab jetzt mal ein Steak verdrückt 

Ich glaube der Rotkäppchen Saft ist ok.
Und da du ja einen Mangel hast kannst du es ja probieren. Ich bekomme von Eisen durchfall und bauchkraempfe
Du wirst schon merken ob es dir gut tut. Würde halt auf alle Fälle dann beim Arzztermin nochmal nachfragen ob das ok ist
Lg hanna

So mach ich das. Ich danke dir