Hallo,
bei meiner Tochte findet jeden Freitag ein "gesundes Frühstück" statt. D.h. jedes Kind bringt etwas gesundes mit und alles wird in Buffettform aufgestellt und alle können sich bedienen. Nun ist es fast immer so, daß es 23 x Weintrauben und 15x Gurken etc. gibt.
Habt ihr vielleicht ein paar nette Ideen, wie man etwas mehr Abwechslung hereinbringen kann.
LG Wiebke :DRINK:
Ideen für ein gesundes Frühstück
Bisherige Antworten
Ideen für ein gesundes Frühstück
Hallo Wiebke,
so richtig insperierend bin ich sicher nicht, aber warum sollte denn nur Obst und Gemüse gesund sein.
Es geht doch genauso Vollkornbrot mit Käse oder magerer Wurst. Vielleicht nicht unbedingt die Favoriten der Kinder, aber trotzdem gesund. Vollkorn und Milchprodukte gehören doch genauso zur gesunden Ernährung. Vielleicht einfach darauf achten, dass es nicht zu fettreich ist.
LG Anke
so richtig insperierend bin ich sicher nicht, aber warum sollte denn nur Obst und Gemüse gesund sein.
Es geht doch genauso Vollkornbrot mit Käse oder magerer Wurst. Vielleicht nicht unbedingt die Favoriten der Kinder, aber trotzdem gesund. Vollkorn und Milchprodukte gehören doch genauso zur gesunden Ernährung. Vielleicht einfach darauf achten, dass es nicht zu fettreich ist.
LG Anke
Ideen für ein gesundes Frühstück
Hallo Wiebke,
Quark, möglichst ungezuckertes Müsli (Haferflocken, Rosinen, Nüsse usw.), Käsepieker, Vollkornbrote, Eier.
Evtl auch mal unbekanntere Obstsorten (Kumquats, Physalis, Mirabellen usw. ) probieren. Ich mag z.B. auch Kohlrabi gerne roh in Spalten geschnitten.
Viel Spass beim Rezepte suchen
Gruß Marion
Quark, möglichst ungezuckertes Müsli (Haferflocken, Rosinen, Nüsse usw.), Käsepieker, Vollkornbrote, Eier.
Evtl auch mal unbekanntere Obstsorten (Kumquats, Physalis, Mirabellen usw. ) probieren. Ich mag z.B. auch Kohlrabi gerne roh in Spalten geschnitten.
Viel Spass beim Rezepte suchen
Gruß Marion
Ideen für ein gesundes Frühstück
Hallo Wiebke!
Wichtiges Thema dass du da anschneidest.Find es immer wieder schade zu sehen,was Eltern ihren Kids so in die Brotdose packen. Bei uns gibts die Abmachung,wenn sie ihr Brot,Obst und Gemüse gegessen hat,darf sie auch den Keks o.a. essen.
Aber die Idee mit nem gesunden Frühstücksbuffet ist nicht schlecht,werds mal auf unserer ersten Elternversammlung ansprechen.
So und nun zu Vorschlägen und da gibts doch unemengen...angefangen bei Müsli...aber welches Kind mag das schon,bis hin zu Obstsalat,Vollkornbrot,Quark süß oder mit Kräutern, oder Kiri (mag meine besonders gern) dann Möhren,Kohlrabi,Tomaten-Oder alles einfach mal als Salat mischen.
Machen die Kiddis das dann alles selber? So ne Art "KaltKochstunde"? Das wär doch auch mal ne Idee.
Ansonsten lässt sich doch alles schnell zu Hause vorbereiten.
Hoff ich hab ein paar Anregungen liefern können
LG Anke
Wichtiges Thema dass du da anschneidest.Find es immer wieder schade zu sehen,was Eltern ihren Kids so in die Brotdose packen. Bei uns gibts die Abmachung,wenn sie ihr Brot,Obst und Gemüse gegessen hat,darf sie auch den Keks o.a. essen.
Aber die Idee mit nem gesunden Frühstücksbuffet ist nicht schlecht,werds mal auf unserer ersten Elternversammlung ansprechen.
So und nun zu Vorschlägen und da gibts doch unemengen...angefangen bei Müsli...aber welches Kind mag das schon,bis hin zu Obstsalat,Vollkornbrot,Quark süß oder mit Kräutern, oder Kiri (mag meine besonders gern) dann Möhren,Kohlrabi,Tomaten-Oder alles einfach mal als Salat mischen.
Machen die Kiddis das dann alles selber? So ne Art "KaltKochstunde"? Das wär doch auch mal ne Idee.
Ansonsten lässt sich doch alles schnell zu Hause vorbereiten.
Hoff ich hab ein paar Anregungen liefern können
LG Anke
meine Ideen
Vollkornbrot mit gesundem Belag (Quark, Frischkäse evtl. mit frischen Kräutern, Käse, Schinken) belegen und dann mit Plätzchenausstechern Teilchen ausstechen (Herzen, Sterne, ...).
Naturjoghurt mit Früchten, Orangensaft.
Evtl. auch gesunder Kuchen (Möhrchen, Rote-Beete oder Zucchini), mit Vollkornmehl und süß, aber nicht so viel Zucker.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
LG Daniela
Naturjoghurt mit Früchten, Orangensaft.
Evtl. auch gesunder Kuchen (Möhrchen, Rote-Beete oder Zucchini), mit Vollkornmehl und süß, aber nicht so viel Zucker.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
LG Daniela
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