ich bin vor der SS immer joggen gegangen und hab aquaboxen gemacht...das joggen hab ich aufgegeben , da ich anfangs Blutungen hatte ..das aquaboxen mach ich aber weiter ..lg steffi

Ich geh ins Fitness Studio, hab das mit meiner Ärztin besprochen und kann alles machen was mir gut tut. Im cardio Bereich drossel ich die Geschwindigkeit etwas aber es tut wirklich gut und die Ausdauer und Kraft kann ich dann gut bei der Geburt brauchen

Bis auf Spazierengehen ist bei mir leider nichts drin, wegen Abortneigung   und ner Mörder-Eierstockzyste ist mir vorerst jeglicher Sport verboten, inklusive Sex. 

Naja, muss ich halt durch...

Ich habe vor der Schwangerschaft schon zu wenig Sport gemacht, aber immer versucht, wenigstens etwas zu machen. Zu Beginn der SS war ich aber immer so schnell aus der Puste, dass ich es erstmal gelassen habe. Nun bin ich etwas weiter und es geht wieder. Ich werde es mal wieder mit Stepper und Hometrainer versuchen und dann habe ich mir noch eine DVD mit Schwangerschaftsgymnastik zugelegt, die ich auch ausprobieren will.

Hallo,

also ich habe die letzten 20 Jahre Handball gespielt, damit musste ich leider aufhören. Eigentlich gehe ich noch ins Fitnessstudio, aber auf Grund meiner Müdigkeit schaffe ich das irgendwie auch nicht mehr.

Daher mache ich aktuell gar nichts, was mich ein wenig ärgert!

Aktuell bauen wir ein Haus, da hab ich etwas Bewegung und sitze nicht nur zu Hause rum.

Aber ich habe schon ein wenig Angst, ob das denn alles richtig ist oder nicht doch ein wenig zu anstrengend!?

Wie arg schont ihr euch alle denn schon? zb im Haushalt oder auf der Arbeit?

LG

Also was alltaegliche Hausarbeit betrifft schone ich mich nicht.... Kochen, Spuelen, Waesche waschen, buegeln,(Haustiere versorgen und saeubern)...ausser das ich mal vor Muedigkeit die Teller stehen lasse, mache ich weiterhin normal weiter... ausser den vollen Waeschekorb, den darf mir mein Mann bringen und dann hilft er, weil er gerade da ist auch beim aufhaengen ;-)

Saugen uebernimmt groesstenteils auch mein Mann,(haben eine 140qm Wohnung) ich wische dafuer dann durch und staubwedel mich durch die Bude ;-)

Wenn ich merke dass es mir zu anstrengend wird, leg ich mich auf die Couch...

Auf der Arbeit, hebe ich nicht mehr so viel. Und renne keine Treppen rauf und runter..alles gelassen und ruhig...

Ich jobbe in einem kleinen Boutique Hotel und ausser Check-in und Check-out, verteile ich auch das Fruehstueck (jeder Tisch seperat, kein Buffet) und beim servieren & abraeumen trage ich nur ein kleines Tablett, statt das grosse wo alles auf einmal draufpasst.  Seit ich positiv getestet hab, hilft mir die Putzfrau auch damit...

Bei der Arbeit schon ich mich so gut wie gar nicht. Ich hab zwar keine körperlich anstrengenden Job, aber einen mit viel Stress und Verantwortung (Management). Aber da kann ich nicht rumschwächeln, da hängen zu viele Leute etc. mit dran.

Zuhause schon ich mich auch nicht absichtlich. Wir haben eigentlich eine sehr gleichberechtigte Aufteilung: Mein Mann staubsaugt, putzt und kümmert sich um den Müll, ich geh einkaufen, koche und kümmere mich um die Wäsche und auch um die Katzen und ihre Klos.

Jetzt ist es so, dass ich Toxoplasmose-negativ bin, so dass mein Mann sich um die Katzenklos kümmern muss.

Außerdem leide ich ja ziemlich unter Übelkeit, so dass ich das mit dem Einkaufen und Kochen nicht immer hinbekomme, weil mir einfach zu schlecht ist.

Aber ich denke Letzteres normalisiert sich ab der 13. Woche wieder und ich kann zumindest im 2. Trimenon meinen Mann wieder mehr entlasten. 

Hallo,

ich habe Donnerstag und Freitag zum ersten Mal in meinem Leben Skilanglauf gemacht - hat total Spaß gemacht bei dem Superwetter. Bin oft hingefallen, hat mir aber so nichts ausgemacht und fühlte mich gut dabei. Leider ist der Urlaub jetzt vorbei. Habe irgendwo gelesen, dass man Sport machen kann, man soll sich nur nicht überanstrengen.

Lg