Hallo ihr Lieben,
wie geht es euch und wie kommt ihr mit der immer noch anhaltenden Hitze zur recht? Wer hat auch Wasser in den Beinen und welche Methoden helfen dagegen. Ich wende momentan erfolgreich an: Wechselduschen, täglich spazieren gehen und Beine auf meine Yogarolle hochlegen und ein bisschen Fußgymnastik machen. Eigentlich ist das Wasser bei mir nur bei Hitze da und dann auch noch in einem erträglichen Maße.
Ich hätte außerdem zwei Fragen zu euren Erfahren bzgl. Hinweisen, die ich im Geburtsvorbereitungskurs bekommen habe:
1. Nutzt jemand zur Vorbeugung eines Dammrisses ein Epino und hilft das?
2. Habe ihr täglich die Atmenübungen aus dem Geburtsvorbereitungskurs daheim trainiert und hat euch das bei der Geburt tatsächlich was gebracht?
3. Hat jemand Erfahrung mit der sog. Louwen-Diät gesammelt?
Ich wünsche allen eine schöne Woche und gute weitere Kugelzeit.
Viele Grüße
Nadine