Hi Francis,

ich bin auch so ein Angsthase vor jedem Termin. Es steht einfach sehr viel auf dem Spiel und deshalb hat uns die Angst so im Griff. Was mir hilft ist, die Angst zunächst mal zu akzeptieren, ich sag mir dann... "ok, ich hab jetzt Angst und große Sorge, dass irgendwas nicht in Ordnung sein könnte, aber das ist auch völlig normal in meiner Situation" 
Und dann überlege ich mir, ob es irgendwelche Hinweise darauf geben könnte, dass ich mir so Sorgen machen. Gibt es in meiner Familie bereits bei irgendwem einen HInweis auf irgendwas? Nein. Hab ich irgendwelche Beschwerden wie Blutungen, Krämpfe, seltsame Blutbefunde? Nein. Wie ist mein Allgmeinzustand? Gut. 

Und dann versuche ich mich wieder meiner Arbeit zu widmen. 

Und noch ein Tipp zum Thema "recherchieren nach Horrorstories" von meiner Tante ;-) Wenn etwas ganz Tolles bevorsteht z.B. Urlaub auf den Malediven (nur als Vergleich), willst du dir dann auch deine Vorfreude mit all den möglichen Katastrophengeschichten (was jemals irgendwo auf der Welt) passiert ist, kaputt machen. Ja, du könntest z.B. nach Flugzeugabstürzen suchen, dir Videos davon anschauen, oder Haiangriffe, tödliche Viruserkrankungen oder Spinnenbisse, die dich umbringen. Das macht auch keiner (also niemand den ich kenne), ich mach das auch nicht. Ich freue mich eher auf den Urlaub und stelle mir vor, wie toll das alles wird. Und das versuche ich jetzt auch so in der Schwangerschaft;-)

Hoffe das hilft dir ein bisschen!!!

lg Laura