Hallo Sophie,

Ich hab ungefähr 16 kg zugenommen diesmal und direkt nach der Geburt wieg ich immer nur soviel weniger wie das Baby gewogen hat. Diesmal hält sich der "Rest" auch recht hartnäckig, weil ich noch gar keinen richtigen Alltag hab und mir viele gemütliche Abende mit meinem Mann mache. Ich hab es aber auch nicht eilig, spätestens nach einem Jahr wird sich das wieder eingependelt haben.
Darf ich fragen warum Du fragst?

LG, Paula

Und Sport machst du nicht?

Ich frage weil ich relativ schnell mein Gewicht nach der SS erreichen möchte. Klar nach der Geburt ( hoffentlich in ein paar Tagen ;-) ) nehme ich mir erstmal viel Zeit für mein Baby und das neue Familienleben :-) aber wenn sich das alles eingespielt hat und die Rückbildung durch ist möchte ich wieder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und meine Figur zurückholen :-D

Ich glaub das ist individuell. Wenn du es schaffst regelmäßig ins Fitness zu gehen und dich gesund (ohne Diät) ernährst und stillst, dann hast du dein Gewicht sicherlich bald wieder! Durch die Hormone wird die Figur wahrscheinlich erstmal nicht so definiert wie davor (weiß aber nicht wie deine davor war)....

 

Ich habe in der SS 14 kg zugenommen, hatte nach der Entbindung (3 Tage danach) mich gewiogen und 10 kg weniger. Jetzt nach 4 Wochen habe ich noch 2 kg mehr als zum Begonn der SS. Und ich habe noch nicht mit der Rückbildung angefangen. ich esse ganz normal- etwas mehr als vorher weil ich stille und auch viel (Weihnachtsbedingt) Plätzchen und Kuchen - also viel heißt bei mir, dass ich jeden Tag eonmal was nasche (1 Stück Kuchen oder 4 Kekse oder so). Ich gehe fast jeden Tag spazieren....

 

Ich habe die komplette SS Sport weiter gemacht, 4-6 Mal die Woche, aber immer nur eine halbe Stunde locker Schwimmen oder mal Crosstrainer mit bniedrigem Puls und etwas Krafttraining ...

Der Bauch sieht trotzdem ganz anders aus aber ich finde ihn so schön Mamakuschelig.... wenn ich jetzt einen Waschbrettbauch hätte würde das gar nciht passen

Ich hatte insgesamt so 17 kilo in der Schwangerschaft zugenommen. Ich war ganz überrascht wie schnell der Bauch relativ flach ist. Also klar ganz weich und schrumpelig aber auch lustig nach so langer Zeit mal wieder Füße zu sehen :-)
Bis jetzt sind eigentlich nur die geburtskilos runter also rund 8 kg und ich bin überall noch ganz schön speckig (also Po, beine, gesucht...)muss aber auch sagen, dass ich wirklich viel in der Schwangerschaft gegessen habe. Ich erwarte dass ich nach dem abstillen sicher eine Diät machen muss um mein Anfangsgewicht zu kommen.
Momentan stört es mich noch nicht so.

Das hört sich doch super an bei dir!

Wichtig ist das man überhapt sich wieder richtig bewegen kann :-) Ich freue mich einfach darauf wieder ausgiebig spazieren zu gehen ohne das der Bauch stört und dann das man sich wieder richtig bücken kann und auf dem Bauch schlafen kann

Ich denke man kann auch wenn sich die Zeit für Sport mal nicht findet zumindestens zu Hause was machen, also Übungen z.B. mit dem Kind in der Trage wie Kniebeugen usw oder auch einfach öfter die Treppe als den Fahrstuhl nutzen (ohne Kinderwagen natürlich).

 

Ja du kannst mit dem TT beim Spazierengehen Ausfallschritte machen, Dips an der Bank, rückseitigen Stütz für den Rücken, Liegestütz (?) weiss ich nicht wegen der Bauchmuskulatur... ich habe sie einfach gemacht (den Po etwas weiter oben gelassen, dass es mehr auf die Schulter geht) -

alles wird gut

Ja und gleichzeitig muss ich sagen habe ich es etwas unterschätzt was so ne Geburt mit sich bringt. Ich bin relativ sportlich und sah mich eigentlich tägliche Touren mit kinderwagen und leichte Übungen zu Hause machen, aber die Geburt hat viele Verletzungen mit sich gebracht und nun muss ich mich jetzt einfach gedulden.
Ich wünsche dir eine gute Geburt und dass du bald darauf wieder fit bist, das ewige rumliegen finde ich definitiv anstrengender als die Geburt ;-)

Nee, Sport mache ich nicht. Da fehlt mir mit Baby und Kleinkind leider die Zeit. Mein Mann kommt leider immer eher spät nach Hause. Aber ich habe mir fest vorgenommen mit den beiden regelmäßig lange Spaziergänge zu machen. Und vielleicht wenn Felix ein bisschen älter ist, könnte ich abends schwimmen gehen.

Ich bewundere Deinen Ehrgeiz! Warte mal ab, wenn Du wirklich erstmal die ersten Wochen abwartest und dann noch einen Rückbildungskurs machst, hast Du Deine alte Figur vielleicht auch so schon wieder. Aber immer schön auf den Beckenboden aufpassen! ;o)

Zugenommen 18 kg ... heute drei Tage nach Geburt, gerade mal 4 kg weniger ...

... und jetzt werde ich einfach mal einen Monat nicht auf die Waage stehen ... weil ich bin im Mutterschutz, möchte die Zeit mit meinen Kindern genießen und mir keine Gedanken über solche Nebensächlichkeiten machen!

Wir haben ein Wunder vollbracht ... und dann pressen wir uns gleich wieder in solche Kategorien und haben solche Erwartungen und Ansprüche an uns ...

Ich habe 22kg zugenommen und jetzt in 3 Wochen 11kg abgenommen.

Ich hatte ca 17 kg zugenommen und unmittelbar nach der Geburt waren 10 weg. Dank Weihnachten ist es nun in etwa dabei geblieben. Vorher war da eher ein Abwärtstrend zu verzeichnen. Das soll auf jeden Fall in Kürze weiter gehen. Wohl fühle ich mich so nämlich leider gar nicht. Aber die Prioritäten liegen ganz klar bei der kleinen Mausemaus. Leider schaffe ich es nebenher irgendwie grad fast nur Quatsch zu essen. Gestern gab's bis auf Abends Salat eigentlich nur Lebkuchen weil man die sich nebenher einfach in den Mund stecken kann - und vor allem mit einer Hand :P