Ich hab auch nen BMI von knapp über 30 - kann also verstehen, dass du mit Übergewicht nicht glücklich bist, das bin ich auch nicht... Vor meinem ertsne Kind hatte ich super Normalgewicht, hab dann in der SS 28kg zugenommen und gut 2 Jahre gebraucht, um wieder auf mein Ausgangsgweicht zu kommen. Stillen hat bei mir auch absolut nicht zur Gewichtsreduktion beigetragen...

Bin dann wieder mit Normalgewicht in die zweite SS, hab da 32 kg zugenommen und die 20 kg, die nach der Geburt noch übrig waren, bin ich bisher auch nicht wieder los geworden, trotz Sport und viel Bewegung mit zwei Kindern... 

In diese SS bin ich nun mit ziemlich viel Übergewicht, fühle mich aber nicht schechter und hab bisher auch keine Probleme! Mein großes Ziel ist es so wenig wie möglich zuzunehmen (also nicht wieder über 20kg, das wäre fatal!) - und bislang sind es auch nur 3 kg... Ich mache keine Diät, versuche aber abends viel Salat oder Rohkost zu essen, das hilft mir gaz gut, das kann ich nur empfehlen! Gurken, Tomaten, Salat, Mais schmecken gut, liefern Energie, wirken bei mir auch gegen verstopfung und haben halt zum Abend hin keine Kalorien mehr  Vielleicht wäre das was für dich?

An Sport kann ich Aquafitness/ Wassergymnastik für Schwangere empfehlen! hab ich in der letzten SS gemacht und fange ich nächsten Monat wieder an. Übernimmt auch meine Krankenkasse! Vielleicht kannst du für die eine Stunde pro Woche einen Babysitter finden udn es mal ausprobieren?

Alles Liebe!