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Stress und Fresswahn

Hallo  liebe mamis..

ich bin jetz in der 17. Woche und ständig im Stress wegen meiner Schulischen Ausbildung und den ganzen Terminen dann der Weihnachtswahn und Umzug und so weiter und so fort.. dazu kommt das ich nur am essen bin am liebsten erdbeeren mit fisch.. leider nehme ich immer mehr ab und meine hebamme meinte das ich darauf achten soll was ich ess und wie .. Ich bin es nicht gewöhnt regelmässig zu den gleichen uhrzeiten zu essen..! Meine Frage an euch.. 

Achtet ihr darauf was ihr wann wie esst? :IN LOVE:

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Re: Stress und Fresswahn

Hallo Ronjarolli,

mein Körper zwingt mich dazu, darauf zu achten. Ich war vorher auch in Stresszeiten ein guter Mahlzeiten-Verschieber, aber mir wird, wenn ich jetzt nicht regelmäßig etwas esse, so mies bzw. fühle ich mich so schlapp und blutleer im Kopf, dass ich peinlichst drauf achte, zumindest immer rechtzeitig einen Müsliriegel, etwas Trockenobst oder einen Joghurt zu essen und ansonsten drei Hauptmahlzeiten täglich in vernüftigen Abständen zu mir zu nehmen.

Gestern sind die Mahlzeiten dennoch dank "Weihnachtswahn" (Plätzchenbacken, Karten schreiben, Geschenke einwickeln usw.) etwas nach hinten geschoben worden, und ich dachte, ich kippe um - mein Mann musste die restlichen Plätzchen allein ausstechen. ;-) Ich kann also jeder werdenden Mama nur dringend empfehlen: Keine zu langen Essenspausen! Regelmäßig essen, auch der Snack zwischendurch ist wichtig! O:-)

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