Rauchen und Kaffee ist bei mir sowieso kein Problem. Alkohol trinke ich jetzt halt nicht (obwohl mir der Arzt gesagt hat, dass hin und wieder ein kleines Bier dem Baby absolut nicht schadet).Schimmelkäse gehört auch nicht zu meinen Favoriten, ähnlich bei Sachen mit rohem Ei. Das einzige was mir wirklich abgeht sind Räucherlachs und -forelle. Das hat es sonst immer zu einem guten Brunch gegeben und das lasse ich jetzt weitgehend weg.

Beim Rohmilchkäse abseits vom Camenbert bin ich auch nicht so streng, weil die Hartkäsevarianten ja ohnehin zumindest auf 50-60 °C erhitzt wird und das Einkaufen ja ansonsten zu einem halben Studium wird.

Salami und Speck vernasche ich jetzt eben nur in verkochter Form - manchmal ist das als Geschmacksträger ganz gut. Auf Running Sushi verzichte ich eben jetzt auch - finde ich aber auch nicht so schlimm.

Das mit dem Meerwasserfisch brauchst du übrigens nicht so streng sehen (bin Chemikerin und kenn mich dadurch relativ gut aus). Im einzelnen Fisch (Ausnahme vielleicht Thunfisch und Butterfisch) ist da viel zu wenig Quecksilber drinnen, der schadet weder dir noch dem Baby. Problematischer ist, wenn du mehrmals wöchentlich so einen Fisch isst - das ist aber nicht nur während der Schwangerschaft sondern grundsätzlich nicht ganz so gesund ;-). Das Quecksilber wird nämlich nur sehr langsam vom Körper abgebaut und akkumuliert sich so. Als unbelastetere Meerwasseralternative bieten sich übrigens auch Alaska-Seelachs oder Meeresfrüchte an, die nicht höher belastet sind als die Süßwasserfische. Als Faustregel kannst du dir da merken: Je größer, älter und räuberischer der Fisch, desto höher die Belastung.

Da habe ich ja Glück - ich mag Thunfisch gar nicht und dafür Meeresfrüchte umso mehr :-) Aber vielleicht ist ja wirklich Lachs für dich eine gute Alternative. Bei uns ist das mit den Meeresfischen ohnehin nicht so ein Problem - da gibt es eigentlich eine größere Auswahl an heimischen Süßwasserfischen und Zander bzw. Forelle sind ja wirklich köstliche Alternativen :-)

Das mit dem Alkohol hab ich schon von mehreren Seiten gehört. Allerdings kommt für mich das nicht in Frage, weil es mir schon alleine zu mühsam wäre, zu überlegen, ob der Abstand jetzt groß genug war oder nicht und es gibt ja genug ausgezeichnete antialkoholische Alternativen. Ich mache mir jetzt die Kräutersirup-Sachen selbst. Neuste Errungenschaft: Lavendelsirup und heute probiere ich Salbei-Ingwer aus.

Hallo,

also ich rauche sowieso nicht, daher kein Problem darauf zu verzichten. Auf Alkohol verzichte ich auch (wir haben zur Hochzeit einen richtig guten Whisky geschenkt bekommen, auf den freu ich mich jetzt eben umso länger). Bin jetzt in der 12. Woche und hab vielleicht zwei alkoholfreie Radler getrunken. Kaffee vertrage ich vielleicht mal alle paar Tage ein halbes Glas. Allerdings liebe ich Tee und trinke jetzt zwar nicht mehrere Kannen, aber gerade gegen meinen aktuellen Husten hilft Bronchialtee super gut.

Beim Essen verzichte ich komplett auf rohes Hack, blutiges Steak und rohen Fisch. Die letzten beiden mag ich sowieso nicht gerne. Bei allen anderen Sachen, die ihr jetzt aufgezählt habt, war ich lange verunsichert, weil ich z.B. Salami liebe! Dann bin ich zu meinem FA und hab nachgefragt. Er hat zum Glück überhaupt kein Problem mit geräucherter Salami und in Sachen Ei ist er auch entspannt. Ich kann also zum Glück auch Teig naschen. 

Vorsichtig sollte Frau wohl sein, aber ich finde übertreiben ist auch nicht gut. Es heißt ja sowieso, dass man auf sein Bauchgefühl hören sollte.

 Egal wie Ihr es macht, hauptsache es wird am Ende gut.

Ich bin da in der glücklichen Situation, dass wir die Eier immer von unserem Nachbarn bekommen. Jeden Tag frische Freilandeier vom Bauern nebenan