Oh, das ist blöd! Normalerweise schlafe ich, mit Unterbrechungen durch aufwachende Tochter, ganz gut. Heute Nacht aber nicht, aber da hätten auch keine Tricks geholfen, weil meine Tochter fast zwei Stunden hellwach war.
Wenn ich mal selbst nicht in den Schlaf finde, hilft mir ein Hörbuch. Eins reicht, weil ich da einfach nicht vorankomme, weil ich jedesmal eingelullt einpenne...

Das ist wirklich nicht schön! Ich hatte einige Nächte mit Schlafstörungen zu kämpfen um die 12./13. Woche rum. Geholfen hat nix, irgendwann war es wieder weg und kam bislang, toi, toi, toi, nicht zurück. Hoffe bei Dir verschwindet es auch bald wieder!

Dieses Problem habe ich auch.
Auslöser 1. Schmerzen wenn ich auf der Seite liege.
2 .ich steh zur Toilette auf. Danach benötige ich 2-3 Std bis ich wieder einschlafe.
Leider mache ich mir, aber Nachts auch viele Gedanken.
Abends schlafe ich aber ganz gut ein.

Es macht mich insgesamt wahnsinnig. Zum Glück arbeite ich nicht mehr und der Große ist alt genug, dass ich morgens nicht unbedingt aufstehen muss.
Zur Zeit sind Ferien und wenn die Schule wieder beginnt, lassen mich meine Männer schlafen.

Ich hab es mit YouTube ( Entspannungs Musik)probiert.
Teilweise erfolgreich.
Wahrscheinlich stellt sich unser Körper wohl schon auf die Umstellung ein. ;)

Mir hilft wirklich am besten ein anstrengender Arbeitstag, um tief und fest zu schlafen. Aber am Wochenende habe ich dann auch Probleme.
Ich habe mir ein kleines Nachtlicht für das Bad bestellt, sodass ich kein großes Licht einschalten muss, wenn ich auf Toilette muss. Ich versuche, „schlafend“ zu bleiben und ziehe mich sofort wieder ins Bett zurück. Mir hilft es, mich auf meinen Atem zu konzentrieren, ein bisschen wie bei den Entspannungsübungen im Geburtsvorbereitungskurs. Ich atme im Rhythmus der Wellen am Meer.
Bei Schmerzen wechsle ich die Position, aber das ist momentan schwierig, weil es fast in jeder Position weh tut - Hüfte, Hände schlafen ein,... Falls sich das Gedankenkarussell endlos dreht, schreibe ich meine Sorgen/Ängste/Ideen/... auf. Am nächsten Tag ist der bessere Zeitpunkt, um darüber nachzudenken.
Ich muss aber hinzufügen, dass hier auch noch kein Kind ist, das zusätzliche Aufmerksamkeit beansprucht.
Ich hoffe, es klappt bald wieder besser mit dem Schlafen.
Liebe Grüße!

Das hört sich wirklich gut an, das mit dem Atmen im Rhythmus der Wellen des Meeres. Beruhigend.
Mir geht es ähnlich wie euch anderen, nur, dass ich selten mal sehr lange am Stück wach liege. Ich werde oft wach, kann aber recht zügig wieder einschlafen. Trotzdem fühle ich mich jeden Morgen total gerädert. Unsere Tochter schläft nur in Ausnahmefällen bei uns im Bett, in der Regel also in ihrem eigenen Zimmer und Bett. Da ich sowieso einen sehr leichten Schlaf habe, passt das für uns so besser.
Noch einen Einschlaftipp: ich lese ja momentan.hin und wieder in dem Buch HypnoBirthing. Da war eine AudioCD dabei auf der eine angenehme Frauenstimme Entspannungsübungen und -Tipps erklärt. Ich finde, ich kann unglaublich gut beim Zuhören entspannen und schlafe fast jedes Mal dabei ein....