Mir geht's leider auch so. Ich habe sogar von einen Tag auf den anderen plus 3 Kilo gehabt und davon aber 1 wieder verloren. Ich finde jetzt auch nicht, dass man das sofort gesehen hat aber Meine Hebi meinte, dass es manchmal am Essen liegt, was der Körper dann nicht mehr abbaut. Ich belaufe mich mittlerweile bei plus 8!!!!!! kg.......Panik!!!!!! Habe jetzt gelesen, dass man viel Kartoffel und viel Salz essen soll, damit das überflüssige Wasser rausgespült werden kann. Habe gestern schon zwischendurch ne Brühe getrunken......mal schauen obs wirkt

sollte wohl eher kartoffeln OHNE salz bedeuten.... salz hält flüssigkeit zurück. kartoffeln enthalten viel kalium, welches eine entwässernte wirkung hat. lg

Nee, eben nicht. In der SS wird durch das Salz und das viele trinken nur das überschüssige Wasser rausgespült....

ich habe wo gelesen, dass wenn man wasser loswerden will, noch mehr trinken soll und bis zu 4 teelöffel mehr salz zu sich nehmen soll in der ss.... hoffe, das mit den 4 teelöffeln stimmt jetzt so. und vor allem eiweißreich essen!!! das ist ganz besonders wichtig... da das Eiweiß das "überschüssige" Wasser bindet und über die Nieren ausscheidet.

ich zb streue mir extra auf jedes käsebrot immer etwas salz extra drauf... und trinke abends buttermilch (flüssigkeit und eiweiß in einem)

hoffe, ich kann dem somit vorbeugen.

jk

Wie bereits geschrieben: Meine Hebamme hat mir empfohlen, täglich 1 Teelöffel Salz täglich zusätzlich zu mir zu nehmen, 3 Liter zu trinken und 60g Eiweiß zu essen.

die 60 g eiweiß sind aber echt heavy einzuhalten, zumal manche sogar von 70 bis 80 gramm ausgehen.

wenn man bedenkt, dass ein ei gerade mal 7 g hat

oder ein halber liter buttrmilch 12,5 gramm...

ich weiß nicht, wie ich auf diese menge kommen soll.

esse meistens auch nur einmal, maximal zweimal die woche fleisch und keinerlei wurstwaren... und selbst wenn man ein kleines stück fleisch ist, so liefert das "nur" 20 gramm fleisch.

wie schaffst du 60 gramm?

ich hab natürlich keine ahnung, wie viel sich zusammenläppert, wenn man vollkornbrot etc. ist.

jk

Mit Fleisch und Fisch ist das eigentlich ganz gut zu schaffen.

Oder mit Hülsenfrüchten: 100 g rote Linsen haben beispielsweise schon 28 g Eiweiß - und 100 g sind ja fast nichts, zumindest für mich.

Ein Schweineschnitzel natur hat auch 31 g Eiweiß pro 100 g, Emmentaler 29 g pro 100 g... usw.  Such einfach mal im Internet nach eiweißhaltigen Lebensmitteln. Z.B. hier:

http://traumgewicht.net/nahrungsmittel/eiweissgehalt

Ich rechne es jetzt nicht jeden Tag nach, aber ich denke, ich packe das ganz gut. Allerdings esse ich seitdem auch regelmäßig Fleisch oder Fisch oder Hülsenfrüchte. Ich denke, wenn man es nicht jeden Tag schafft (bei mir sind es die drei Liter), dann ist das kein Drama, aber man kann ja versuchen, sich daran anzunähern.

Ich kann dich beruhigen...

Mir geht's momentan auch so. Alle 3 Tage so 1 - 1,5kg mehr

Aaaaber wir leben ja momentan auch ohne Küche und ich futter echt viel Mist

Das kann ganz normal sein, aber auch ein Zeichen für Wassereinlagerungen, die wiederum ein Zeichen für eine Schwangerschaftserkrankung sein konnen. Meine Hebamme meinte, dass ich mich vorsichtshalber lieber mal bei ihr melden soll, wenn ich so viel pro Woche zunehme...

Bei mir ist es eher das Gegenteil: ich habe schon sehr früh regelmäßig zugenommen und gerade verlangsamt sich meine Zunahme auf 100 bis 200 g die Woche. Meine Hebamme meint das ist völlig normal, so freue ich mich einfach darüber, dass meine Zunahme sich wieder normalisiert 

Liebe Grüße,

Violetta

Tja, dann bin ich hier wohl die Spitzenkandidatin in Sachen zugenommen mit meinen dato 8 kg. Alter Schwede und ich bin keine die nur rumsitzt. Klar könnte ich mich wohl mehr bewegen aber nach 3 km bekomme ich unten rechts irgendwie "Seitenstiche " und merke, dass mir die Puste ausgeht. 

du bist aber auch megazierlich!!!

da ist es klar, dass es mehr ist... da soll es ja sogar so sein...

hätte ich bei meinem ausgangsgewicht jetzt schon +8kg, mein fa wäre entsetzt... das ist das gewicht, das ich gesamt maximal zunehmen soll... 7 bis 10 (oder 11???) kg... weniger wäre besser...

jk, jetzt mit einem plus von einem kg

Ich Frage mich nUr gerade, wie das bei dir ist?! Du hast ja dann quasi in den ersten Wochen abgenommen und beginnst jetzt erst so langsam zuzunehmen? Ich bin jetzt bei 67,5kg und habe von Beginn an zugenommen.....aber du hast ja recht, es gehört einfach dazu.....

Ich habe jetzt schon 5 kg zugenommen. Dabei achte ich schon darauf, nicht wahllos alles mögliche in mich hineinzustopfen, sondern mich ausgewogen zu ernähren. Aber so ist das nunmal. Die Arzthelferin, die mich letzten Dienstag gewogen hat, meinte, dass das im Rahmen wäre.

Angefangen habe ich mit einem BMI von 26,7. Jetzt bin ich bei 28,4.Mein Ziel war es, nicht mehr als 12 kg zuzunehmen, aber ich bin mal gespannt, wie viel es tatsächlich wird.