Ich verzichte auf die Sachen die ganz klar verboten sind, (wie Rohmilchprodukte, rohes Fleich und Fisch, Alkohol). Am schwersten fällt mir der Verzicht auf weiche Frühstückseier, die es sonst immer am Wochenende gab. Die harten Eier mag ich nicht, sodass es jetzt höchstens Rührei gibt.

Wenn man allerdings auch andere Lebensmitel googelt, findet man zu jedem Gründe warum man die nicht essen sollte. So ungefähr: "Esse nur was aus deinem eigenen Garten kommt oder gar nichts." Überall gibt es was auszusetzen und auf der anderen Seite können wir uns auch nicht gegen alle Pestizide schützen oder sogar wissen nichts davon.

Aber nun man generell zu meiner Einstellung:

Bei den Sachen die nicht verboten sind, mache ich auch Ausnahmen.

Um die Ecke meiner Arbeitsstelle gibt es einen Türken, dort gehen wir Kollegen öfter Mittagessen. Am Ende gibt es immer einen kleinen Schwarztee, den ich dann auch ohne schlechtes Gewissen mit trinke. Auf Arbeit habe ich, die ganz Schwangerschaft über, 3x eine kleine Tasse Kaffee mitgetrunken. Trinke auf Arbeit sonst aber nur koffeinfreien Tee und für zu Hause habe ich koffeinfreien Kaffee.  
2x habe ich ,als wir außerhalbt unterwegs waren, ein Glas Cola getrunken. Da hatte ich mal so einen richtigen Jieper drauf.

Theoretsch könnte man ja noch etwas mehr davon trinken, aber ich selbst lege Wert darauf, dass es dann nur bei einer Tasse/Glas bleibt und das dann auch nur ganz wenigen Tagen.

Da es für Salami grundsätzlich kein richtiges Verbot gibt, esse ich sie auch gelegentlich. Nur die mit dem Schimmel, meide ich.

Kochen mit Alkohol kam jetzt in der Schwangerschaft nur einmal vor. Wir hatten letztens eine Gulaschsuppe gemacht und da musste ca. ein Glas Wein rein. Wir haben darauf geachtet, dass es lange bei hoher Hitze kocht und letztich kam dann später noch so viel Wasser und Brühe, Fleisch zu, dass es ein riesig voller Topf wurde. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das bei der Menge und Zubereitung noch schädlich sein kann. Auch Brot, Früchte und Säfte enthalten aufgrund natürliche Gärprozesse ganz wenig Alkohol und sind nicht schädlich.

Fisch wird ja grundsätzlich in der Schwangerschaft empfohlen, aufgrund der hochwertigen Fette. Ich habe aber derzeit eine Abneigung dagegen. Ich versuche das jetzt mit Leinöl im Quark oder Salate mit Walnussöl zu mir zu nehmen und habe auch noch Kapseln mit Omega-3-Fettsäueren, die ich ab und zu nehme.

Derzeit esse ich große Mengen Weintrauben in der Woche. Und ich werde mich hüten zu googeln, ob das okay ist. 

Letzte Woche habe ich eine ganze Tüte Chips an einem Tag verdrückt. So lange das selten bleibt und man sich sonst abwechslungsreich ernährt, sehe ich das als unproblematisch an. Ich freue mich auch schon auf die Dominosteine und die Lebkuchen in der Weihnachtszeit.

Ja, wahrscheinlich gibt es noch viel mehr Dos und Don'ts, von denen man noch gar nicht weiß. Wenn man aber über das Wichtigste Bescheid weiß, kann man ja für sich abwägen, was man oft, manchmal, selten oder nie essen will.

Hihi, wir hatten es vor ein paar Jahren schon mal von den Soßen, erinnerst du dich? Ja, abwechslungsreich sollte es sein. Und wenn man informiert ist, kann man ja abwägen und eventuelle Risiken abschätzen.

Was ist denn Faschiertes....? 

Oh Hackfleisch?