Das klingt interessant! Mein Kurs fängt erst am 13.1. an...

Oh ja... Dammmassage...

Da habe ich diese Woche auch mit angefangen. Erst konnte ich gar nichts damit anfangen und hatte das Gefühl ich mache es falsch oder so.. aber jetzt läufts

Ohje das ist auch so ein Thema, vor dem ich mich bisher sehr drücke.. Ich kriegs ja nichtmal hin, meinen Muttermund abzutasten oder so, fühle mich dabei furchtbar komisch. Wie konsequent macht ihr das denn so? Und wann fangt ihr damit an??

Ich habe jetzt ab der 30 SSW damit angefangen und seit dem jeden zweiten Tag

Bei mir war gestern abend der erste kurs. Wir sind zu zwölft und haben nach einer kurzen vorstellungsrunde erste übungen zur körperwahrnehmung, entlastung der wirbelsäule und des beckenbodens gemacht. Dann wurde noch gezeigt wie man richtig geht und steht mit grösser werdendem bauch und zuletzt gab es ein infoblatt über die häufigsten beschwerden und deren linderung. Nach einer gegenseitigen rückenmassage mit noppenball sind wir dann nach hause. 

Ich bin sehr gespannt wie es weiter geht! 

Hört sich voll gut an Laura! Sowas praktisches für den Alltag wie die richtige Haltung würde ich mir im Kurs auch wünschen