Hallo Anie,

bezüglich seitwärts liegen.... was mir beim Liegen bei meiner Hebi immer wieder aufgefallen ist, ist die Art wie ich lag :D

Hast du mal versucht den Oberkörper zum Schlafen etwas höher zu legen? Mit Kissen und auch einem Stillkissen, dass dann wie ein umgedrehtes U den Rücken an seinen Seiten stützt? Den Kopf kannst du dann auch darauf ablegen und der Oberkörper versinkt so ein wenig zwischen den Schenkeln des Stillkissens. Dazwischen evt noch kleine Kissen legen, je nachdem wie es für dich bequem ist. Ich kann da immer super drauf entspannen und auch das Atmen fällt viel leichter, weil der Körper etwas höher liegt als das Becken. Ggf fällt das Schlafen dann auch etwas leichter und die unangenehmen Seitenschmerzen reduzieren sich.

Gegen die Krämpfe half mir nur Mg, aber das soll man ja nach der abgeschlossenen 34. SSW nicht mehr nehmen, wie mir meine Hebi gestern gesagt hat (damit die Gebärmutter auch gut üben kann und dafür genügend Zeit hat, um sich auf die Geburt vorzubereiten). Sonst habe ich da leider keine weitere Idee.

Gute Besserung!!

Ich hab auch so schlechte Nächte. Aber dazwischen waren auch fast zwei Wochen, wo ich "gut" geschlafen habe. Es besteht noch Hoffnung!

Ich sollte Magnesium hochdosiert bis 36+0 nehmen und jetzt auch noch in niederer Dosierung. Aber ich nehms nur noch bei Bedarf.

Ist sicher auch individuell. Ich denke ich werd wohl auch ab und an über die 34. hinausnehmen, wenn ich wieder Krämpfe in den Beinen habe.