Liebe Bab,

mir wurde ja schon die Eisenspritze angedroht, allerdings wurde mir nicht gesagt wie hoch/tief mein Wert liegt, nur, dass er trotz Tabs wieder gesunken sei. Daher habe ich diesbezüglich gerade keine Vergleichsmöglichkeiten und kann nur raten ob dein oder mein Wert normal ist oder nicht. Fakt ist, ich fühle mich doch etwas besser! 

Aber um deine Frage zu beantworten: Was ich derzeit am Tag nehmen soll:

• Maltofer Fol: 100 mg Fe, 0.35 mg Fol Ac, Vit C

• Floradix: 14 mg Fe inkl B-Vit und Vit C 

• Sonnenblumen-/Kürbiskerne: Die Verdauung verläuft jetzt wie im Bilderbuch :)

• Chia-/Flohsamen: sollte die Verdauung Probleme machen. Musste ich bisher nicht nehmen

Schlecht ist mir absolut gar nicht. Aber das muss jede Schwangere selbst austesten. Und sollte es dazu kommen, kann ich es immer noch absetzen. 

Die Nahrungsaufnahme spielt auch eine Rolle. Ich lade diesbezüglich gleich mal noch zwei Fotos hoch.

Obs jetzt am Fe-Mangel liegt oder nicht: Gute Besserung!!! 

Ja der liebe Mutterpass... Ich habe hier in der Schweiz keinen

Das ist hier im Gegensatz zu D nicht national geregelt und damit kantonal- und/oder FA-abhängig. Sollte ich ins Ausland fahren, lasse ich mir aber etwas ausdrucken. Das sollte ja dann doch möglich sein. Mich würd allerdings mal interessieren, ob Lele automatisch einen bekommen hat :D

Die Fotos kann man hier leider nicht lesen, weil zu schlechte Quali. Wäre die Auflistung gewesen, welche Lebensmittel die Aufnahme begünstigen oder hemmen. Ich finde es interessant, weil Lebensmittel die Aufnahme bis zu 80% senken können. Aber sowas findet an sicherlich auch im Internet :)

Ja das stimmt, denn dafür sind laut WHO mindestens 60mg/Tag notwendig. Und ich habe gestaunt als mir meine FA sagte, dass Lebensmittel wie gekochter Spinat, Feldsalat, Butter, Vollkornbrot, Nudeln und so viel mehr die Aufnahme hemmen, wenn mans nicht 2-4 Std. zeitversetzt zur Fe-Aufnahme isst

Hallöchen,

dein Wert ist doch traumhaft!

Ich hatte lange Zeit unschwanger nur Werte zwischen 8-10... Das merkt man wirklich... Strähnige und brüchige Haare und Nägel, ungesunde Gesichtsfarbe, Infektanfällig, usw...

Seit der 3.Schwangerschaft hat sich das Gott sei Dank normaliesiert...

Ich habe es mit Floradixsaft in den Griff bekommen. Vielefinden den Geschmack ecklig, ich finde es gibt schlimmeres...

Eisentabletten habe ich immer nuganz schlecht vertragen. Mir wurde immer extrem übel davon und hatte heftige Verstopfung und pechschwarzen Stuhl...

Bei Floradix hatte ich gar keine Nebenwirkungen nd super HB-Werte! Vielleicht einfach als Tipp, fals die Werte wirklich mal schlechter werden sollten...

Aber wie Piewie schon schrieb, bist du da noch weit von entfernt..

Juhuuu, dann hoffe ich mal, dass das Floradix auch bei mir anschlägt 

Und ja... es ist bääääh :D