Also ich nehme auch ein Kombipräparat, das mir der FA verschrieben hat. Du kannst ja mal schauen was da so drinnen ist und dir dann die Sachen separat kaufen, die du denkst, dass sie dir fehlen.
Ich hatte letzte SS das Magnesium und das Eisen aus der Apotheke, jetzt aber gesehen, dass es im Supermarkt auch vieles so viel günstiger gibt. Ich nehme an, du darfst nur keine Kombis mit Jod nehmen?
In der Apotheke können dir dafür natürlich einiges persönlich auf dich zugeschnitten zusammenstellen.

Fischölkapseln glaube ich auf jeden Fall schon gesehen zu haben.
Ich hatte vor einem oder zwei Jahren mal was in der Stiftung Warentest über diese Kobi-SS-Präparate gelesen. Da war vieles viel zu hoch dosiert gewesen. Vielleicht kannst du da ja nochmal nachlesen was überhaupt empfohlen wird.

Schöne Grüße
Kacee

Ich nehme ehrlich gesagt nichts mehr...

Bis zur 13. Woche habe ich 800mg folsäure genommen, wie die 5 Monate zuvor.
Und jetzt ist mein Eisenwert nicht so dolle und ich nehme Eisen.

Ansonsten ernähre ich mich gesund und abwechslungsreich, daher keine weiteren Vitamine.

Lg, sada

Ich bin keine Freundin von Nahrungsergänzungsmitteln.
Folsäure habe ich die ersten 4 Monate und auch in der Kinderwunschzeit diszipliniert genommen - jetzt nehme ich eine, wenn ich gerade daran denke ... neue kaufen werde ich nicht.

Ansonsten bin ich davon überzeugt, unser Körper signalisiert wenn er was braucht. Wir müssen ihn nur ernst nehmen und ein bisschen Wissen zum Thema Essen haben.
Wenn ich z.B. Heißhunger auf Schokolade bekomme, dann esse ich nicht eine Tafel Schokolade (okay, manchmal schon) - sondern ich weiß, mein Körper bedarf gerade offenbar schnell Energie ... d.h. z.B. Müsliriegel mit Honig gemacht, Banane, Apfel, .... und dann was langsameres hinterher um nicht gleich wieder was zu brauchen - z.B. Vollkornbrot mit Käse und Sprossen.

Wenn ich Lust auf Kartoffeln bekomme, dann beginne ich meist schon ein bisschen Wasser einzulagern und die Kartoffeln helfen dagegen ...

Bisher bin ich damit gut gefahren ... habe z.B. noch in keiner Schwangerschaft Eisenpräparate gebracht ... Wert war immer gut (das er etwas niedriger ist als bei Nichtschwangeren ist vollkommen normal und muss nicht behandelt werden).

Heißhunger auf Schoki ist oft auch ein Zeichen für Eisenmangel. Enthält Schoki nämlich ziemlich viel. Und Kartoffeln enthalten viel Kalium und Mangan.

Und ja, ich geb dir recht, der Körper schickt uns seine Signale und Heißhunger hat fast immer was zu bedeuten. Ich nehm das auch immer ernst und bin bisher sehr gut gefahren ;-) In der letzten Schwangerschaft hatte ich wochenlang Hunger auf Quark, da hab ich wohl Kalzium gebraucht ;-)

Liebe Grüße