Huhu Mädels,

Ich hatte diesmal das erste Mal 2-stellig zugenommen (12kg) und hab entsprechend auch noch gute 3kg zuviel. Mein Mann liebt es, wenn bisschen mehr an mir dran ist. Von daher gefällt es wenigstens ihm ;-). Stillen hat bei mir dank Heißhunger noch nie was gebracht. Ich nehme in der Zeit eher zu. Diesmal stagniert es wenigstens. Da ich jeden Tag 1-2h mit dem Zwillingswagen marschiere, kommen Beine und Po so langsam wieder in Form. Das Ding ist ganz schön schwer und bergauf ist das fast schon Sport. Der Bauch ist allerdings noch weich und ein ganzes Stück entfernt von Bikinifigur. Mein Rückbildungskurs hat aber auch noch nicht begonnen. Wenigstens werden die Streifen schon blasser und in die meisten meiner Jeans passe ich auch wieder rein.

Sagen wir mal so: dafür dass ich 4 Kinder bekommen habe und der Jüngste gerade 2 Monate alt ist, will ich mich mal nicht beschweren. Nach dem ersten sah ich zwar zu der Zeit schon wieder anders aus. Da hatte ich aber auch nur 7kg zugenommen. Und ja, 6 Jahre jünger war ich auch noch ;-)

Liebe Grüße und ihr wisst ja, 9 Monate kommt der Bauch, 9 Monate geht er. Zur Not gibt's diese Saison nen Tankini ;-)

Ich habe von 21kg fie ich zugenommen habe noch 6kg drauf, kann aber verzeichnen, dass ich immernoch um die 400/500Gr pro Woche verliere. Also bin ich mal optimistisch. Denk daran, 9 Monate Schwangerschaft + 9 Monate Regeneration des eigenen Körpers. ;)

Die Antwort sollte unten stehen und galt nicht ausschließlich die mimifee. :-D

Passt schon :-) Ich seh das genauso. Wenn man jetzt nicht völlig über die Stränge schlägt oder sich nur noch von Fastfood ernährt, regelt das der Körper wieder. Und falls nicht, ist dann ja immer noch Zeit. Bin sehr froh, dass mein Mann das auch entspannt sieht.

Liebe​ Grüße

Mats wird nächste Woche 4 Monate alt ... und ich habe noch ein knappes Kilo bis zum Ausgangsgewicht.

Mein Bauch ist noch rund und weich, es sind noch etliche Pölsterchen auf der Hüfte und die Oberschenkel sind auch noch nicht optimal ... aber dafür finde ich die Brüste wunderschön ... 

... allerdings habe ich noch 8 kg mehr als vor der davor Schwangerschaft ... da möchte ich im nächsten halben Jahr gerne wieder hin.

Bei mir klappt das Abnehmen gerade aber wirklich gut - achte aber auch auf gutes Essen und viel Bewegung; deshalb bin ich sehr zuversichtlich diese 8 Kilo auch schnell abwerfen zu können.

Ich hatte ebenfalls in den ersten zwei Wochen 10 von 23 (!!!) Kilo runter. Jetzt sind wir bei Woche 11 und es fehlen immernoch 9-10 Kilo. Es stagniert obwohl ich voll stille und meinem Gefühl nach nicht wesentlich anders esse als vor der Schwangerschaft. In meine alten hosen passe ich immernoch nicht. Der Bauch ist nicht das Problem, eher die Hüfte. Hatte mir das auch anders vorgestellt. Hoffe dass der Rückbildungkurs bissl was bringt. Leider mag meine MAUS den KiWa nicht, sonst würde ich auch täglich ne Stunde laufen gehn. ...

Hast du es mal im Tuch probiert?? Den Wagen nehm ich nur, weil ich ja 2 Kinder unterbringen muss. Ich mache unsere täglichen Besorgungen alle zu Fuß, damit ich nicht ziellos durch die Gegend laufe. Jeden Tag einen kleinen Einkauf. Das klappt ganz gut. Bei unseren beiden Großen hatte ich das auch schon gemacht. Da hatte ich nur den Großen im Wagen und unsere 2. im Tuch. Ben liebt es allerdings neben seiner Schwester im Zwillingswagen zu liegen. Oft hält sie seine Hand und sie schlafen zusammen ein :-)

Ich weiß nicht was sie gegen den Kinderwagen hat. Mal ist es ihr zu warm, mal geht ihr ein Pups durch den Bauch. Manchmal funktioniert es auch, doch man weiß nie wie lange sie mitmacht. In den Geschäften fängt sie meist an zu weinen. Ist dann immer recht anstrengend mit KiWa, Einkaufstasche und Kind auf dem Arm... Manduca mag sie ganz gern, aber damit kann ich nicht so schwungvoll laufen wie mit dem KiWa. Ich hoffe einfach dass mein Beckenboden bald so stabil ist dass ich wiederlaufen gehn kann. Das fehlt mir unheimlich ...
Ich möchte dir übrigens mal meinen Respekt aussprechen. 4 Kinder und noch dazu so kurze Abstände - toll wie du das schaffst!

Dankeschön Man wächst mit seinen Aufgaben, heißt es so schön. Es ist nicht immer perfekt aufgeräumt und geputzt bei uns. Aber es läuft ganz gut. Die Kinder haben mich Gelassenheit gelehrt. Ohne geht es nicht. Irgendwas ist ja immer bei Vieren. Und ohne Schoki und Kaffee geht's auch nicht 

Liebe Grüße

Ach, und zum Kinderwagen: vielleicht braucht sie einfach noch deine Nähe. Manchmal sind es aber auch Kleinigkeiten. Vermutlich trinkt sie nochmal bevor ihr aus dem Haus geht. Ben mag danach nicht ganz flach liegen. Dann stell ich das Kopfteil vom Kinderwagen eine Rasterung nach oben. Dadurch kommt die ganze Babywanne in eine leichte Schräglage und der Kopf ist etwas erhöht. Dann ist es ok für ihn. Wahlweise könntest du auch ein eingerolltes Handtuch unter die Babywanne legen.

Oder sie braucht was zu schauen. Habt ihr schon mal ein Mobile rein gehängt? Das mochte unsere 3. immer gerne. Ach, und Ben hasst Mützen. Damit kommt er einfach nicht zur Ruhe. Ich zieh ihm jetzt immer ein Jäckchen mit Kapuze an. Die sitzt nicht so eng. Das ist ihm lieber ;-)

Ich geh allerdings so spazieren, dass die beiden bei Abfahrt schon müde sind und im Wagen schlafen. Dann ist der Spaziergang herrlich ruhig ;-) Und wenn wir heimkommen, stelle ich den Wagen in den Garten oder Windfang und sie schlafen da meistens noch ein Stündchen. Das ist der eigentliche Grund, warum ich täglich laufe: Ben soll den Rhythmus seiner Schwester übernehmen, damit die gleichzeitig schlafen und ich Zeit für den Haushalt oder ein Päuschen habe. Daheim hab ich das nicht hingekriegt beide gleichzeitig hinzulegen. Und im Wagen klappt das prima. Mittlerweile sind die beiden soweit im Rhythmus, dass sie letzte Woche bei dem miesen Wetter auch daheim zusammen geschlafen haben und wir 2 Tage auf unsere Morgenrunde verzichten konnten. :-D

Ich drücke dir die Daumen, dass sie den Wagen bald liebt.
Liebe Grüße

Also bei mir sieht es ähnlich aus,immer noch 5 KIlo plus-schwabbelige Beine und eine Falte unter dem Restbauchangezogen sieht es ok aus aber so....

Ich bin ja froh, dass ich nicht die einzige bin... Auch wenn ihr darunter leiden müsst :-p

Hab mich jetzt zum ersten mal im leben auf Diät gesetzt und ne tolle app runtergeladen und will bis Sommer 5 kg weghaben. Mal gucken, ob da was geht... :-)

Dafürbeneide ich dich ein bißchen. Da ich stille kann ich mich ja nicht wirklich auf Diät setzen. Ich würde liebend gerne endlich wieder laufen gehn, doch mein Beckenboden fühlt sich noch so weich an...

Wieso nicht?

Ich stille auch voll und führe trotzdem eine reduzierte Kalorienmenge zu - anders funktioniert abnehmen leider nicht (mit mehr Sport klappt es ja auch nur, wenn trotzdem nicht mehr gegessen wird).

Du musst nur das stillen mitdenken - d.h. dein Bedarf ist dadurch erhöht und du solltest dich nicht an en Zahlen für unstillende Gewichtsreduktion orientieren.

Ich z.B. mache WW online - habe damit vor einigen Jahren schon super Erfahrungen gemacht (ist aber eigentlich nichts anderes als Kalorienzählen - nur ein bisschen bequemer) ... für mich der richtige Weg.

Bei WW gibt es extra die Optionen vollstillen und teilstillen ... und dementsrechend mehr "Punkte".

Wenn ich nicht stillen würde, dann hätte ich 30SP zur Verfügung ... da ich aber vollstille stehen mir 52SP zur Verfügung - ich nehme damit wöchentlich ca. 850g ab und der Kleine ist trotzdem gut versorgt.

Einmal hatte ich ein paar Tage, an welchen ich deutlich zuwenig gegessen habe - da wurde dann die Milch auch etwas knapp; deshalb habe ich jetzt immer am Abend zwei alkoholfreie Weizenbiere eingeplant - damit kann ich schon mal eine gute Basis legen. 

Ich stimme Jelena zu, es geht nicht um hungern, sondern erstmal um die Auseinandersetzung mit den Lebensmitteln. Muss ich zum Frühstück Porrige essen oder lieber Heidelbeeren mit Joghurt oder Quark? Was hat weniger Kalorien? Statt Sahnesoße mit Champignons mach ich lieber Tomaten und Champignons und ein paar Speckwürfel zur Pasta. Bei Heißhunger esse ich Kohlrabi. Statt Reis mache ich Rucola-Tomaten-Salat zum Lachs. Etc pp
Meine App sagt mir genau, wie viele Kalorien die Lebensmittel haben und wieviel ich noch darf, wenn ich abnehmen will und ob ich genug getrunken habe. Diät deluxe heißt sie, WW ist auch ne gute Variante, aber ich glaube nicht kostenlos.

Außerdem bin ich motiviert, mich mehr zu bewegen und meine erlaubte Kalorienmenge so zu erhöhen. Ich gehe z. B. mit Anouk zum Briefkasten und laufe dann die Treppe zwei- oder dreimal.

Da gibt's so viele Möglichkeiten auch ohne Sport.

Ich kann übrigens vermelden:

Ich dokumentiere nun seit 5 Wochen alles, was ich esse und trinke und renne durch den Job wieder den ganzen Tag rum. Außerdem ist 1x die Woche Rückbildung, was eher Bauch-Beine-Po-Extrem-Workout ist :-)

Und tatatatataaaa.... ich habe 3,5 Kilo abgenommen und es fehlen vielleicht noch so 2-3 zu meinem Glück. Meine Ringe gehen immer noch nicht ganz runter von meinen Fingern, daran merke ich es immer als erstes.

 

Aber ...PUH....  wenigstens stagniere ich nicht mehr.

 

Also: 15 Wochen nach Geburt sind von 20 Kilo plus noch 5,5 übrig.

super - ich gatuliere Dir  - fühlt sich toll an gelle 

Ich bin 22 Wochen nach Geburt 4 kg leichter als vor der Schwangerschaft  ... 

... und ich habe noch 4 kg bis zum Vorschwangerschaftsgewicht vom mittleren Monster ...

... und leichter will ich dann auch nicht sein - das wäre dann zu dünn.

Bei mir war dafür aber auch Punkte zählen und ein bisschen Disziplin nötig ... aber jetzt bin ich unendlich glücklich: ich passe wieder in meine Bikinis und fühle mich damit gut (auch wenn der Bauch noch eher rundlich statt straff ist - aber das darf noch),

Boah! Gratuliere!

Ich bin nach dem hamburg-we wieder 2 Kilo schwerer. .. aber eisprunge auch gerade... grrr.. dat wird. ... gut ding will Weile haben. ...