Keine tierischen Eiweisse, kein rohes Gemüse und viel stilles Wasser und Tee trinken. 

Ausser weite Kleidung fällt mir sonst nichts mehr ein.

LG Schnorchel, ohne Bauch aber mit wachsenden Brüsten 

Hallo Schnorchen!

Was genau meinst du mit tierischen Eiweißen? Nur Milchprodukte oder auch Fleisch?

lg afrodita

Ja, auch Milchprodukte ganz besonders Fleisch. Ich habe aber keine ernährungswissenschaftliche Erklärung dazu. Ich merke es nur an mir selbst.

LG 

Und woher nimmt man dann die B-Vitamine, vor allem B12, Selen etc.?

Die muss man dann supplementieren. Vorausgesetzt man hat die komplette Schwangerschaft Probleme mit einem Blähbauch. Falls nicht geht's auch einige Zeit mit grünem Blattgemüse, Nüsse und Körnern.

LG Schnorchel 

Also mit Verlaub, ich halte davon nichts, in der Schwangerschaft plötzlich auf vegan umzuschwenken. Sich gesund und gleichzeitig vegan zu ernähren, ist außerhalb der Schwangerschaft schon kompliziert genug, da muss man sich wirklich kange mit dem Thema beschäftigt haben, damit keine Mangelerscheinungen auftreten (und ich kenne genügend Veganer, denen das passiert ist und die jetzt z. B. entweder B12 spritzen oder gar mit den Konsequenzen leben müssen).

So eine gravierende Ernährungsumstellung während der Schwangerschaft kann für Mutter und Kind echte Risken in sich bergen und das dann als Mittel gegen so etwas wie einen Blähbauch einzusetzen, seh ich als den Teufel mit dem Belzebub austreiben, wenn überhaupt.

Und das sag ich als Veganerin, die vor der Schwangerschaft extra dem Kind zuliebe wieder zur Vegetarierin geworden ist.

wo habe ich denn geschrieben das ich mich Vegan ernähre oder es anderen empfehle? Während der ganzen Schwangerschaft?

Es ging hier lediglich darum kurzzeitig!!! etwas gegen den Blähbauch zu tun. Ich habe nur das geschrieben was mir hilft bzw. geholfen hat.

Ich esse zwar sehr, sehr wenig Fleisch, im Moment sogar noch weniger als sonst. Ich bin also nicht mal Vegetarierin...... 

Wenn man mal ein paar Tage auf tierische Produkte verzichtet heisSt das doch lange noch nicht das man sich einer krassen Ernährungsumstellung unterzieht und sein Kind in Gefahr gibt...........

Glaub mir, ich würde niemals meine Kinder in Gefahr bringen und weiss schon ziemlich genau was ich tue. Bin da schon mehr als nur vorsichtig. Ich beschäftige mich schon damit und handele nicht ins Blaue. 

Gerade weil ich im Moment wenig Fleisch und Fisch essen kann, habe ich mir ein Blutbild erstellen lassen. Und es ist perfekt!

Liebe Grüße 

Ah ok, weiter unten bei afrodita sah es so aus, als würdest du zu veganer Ernãhrung raten. Dann habe ich das wohl missverstanden.

Nichts für ungut! 

Alles gut 

Oh je, da bleibt ja nicht mehr viel übrig...Was ist du denn so?? Frühstück, Mittag, Abend typischerweise?

Wäre dankbar über ein paar Tipps...

da gibt es massenweisen noch Sachen die man essen kann. Außerdem muss man sich ja nicht immer so ernähren. Nur eine zeitlang bis der Blähbauch besser ist und man sich besser fühlt.

LG schnorchel 

danke! Mach ich mal.

Hey!

Das Problem hab ich leider auch. Ich sehe leider schon aus (wenn ich es nicht kaschieren würde) wie im 5.-6. Monat schwanger aus. Da ich ein paar Pfunde mehr hab, sieht es auch eher wie ein Bauch von zu viel Essen. Und obwohl ich schon etwas Fett am Bauch habe, ist er trotzdem gebläht, also nochmehr als sonst.

Der Magen mehr als der Bauch. Das sieht komisch aus. Langsam hilft auch Baucheinziehen nichts mehr. Beim Magen klappt´s noch einigermaßen, den Bauch kann ich nicht mehr einziehen.

Also über weitere Tipps würde ich mich auch sehr freuen...

lg afrodita