Hallo,

das Problem kenne ich nur zu gut. Ich habe früher 2-3 Tassen Kaffee getrunken am Tag, jetzt trinke ich nur morgens eine Tasse und das koffeinfrei. Ich habe gemerkt, wenn ich Mittags ein paar Schlucke Cola trinke, hilft mir das schon weiter. Cola hat ja weniger Koffein. Ist vielleicht trotzdem nicht das gesündeste, aber es sind nur ein paar Schlucke und es heißt ja, man könne 1-2 Tassen Kaffee ohne Probleme trinken, also denke ich nicht, dass es dramatisch ist. Weil sonst geht einfach nichts mehr.

LG Sevgi 

ich kämpfe auch noch mit der Müdigkeit!!!

bei mir hilft wirklich nur ein kurzer Mittagsschlaf!!!!

Hallo,

Cola Zero trinke ich schon. Morgens ein halbes Glas und über den Tag dann vielleicht noch einmal ein halbes Glas. Das brauche ich auch! Ich möchte nicht wissen, wie müde ich wäre, wenn ich das auch noch weg lassen würde. Dafür trinke ich kein Kaffee.

Danke für den Tip. Aber schon voll ausgeschöpft.

Petra

Ich hatte in meiner ersten SS auch mit extremer Müdigkeit zu kämpfen und das bis zur Geburt. Das einzige das mir wirklich half war Mittagsschlaf. Ich hab mich dann mittags für 1 h ausgeklinkt und ein Schläfchen gehalten, danach ging es wieder besser.

LG, Kristin (13+2)

Hallo,

das würde ich gerne machen, aber ist absolut unmöglich bei Vollzeitberuf. Da kann ich schlecht sagen: Ich lege mich mal kurz hin. Grins...

Lieben Gruß

Petra

Hallo Petra,

was du schilderst, kommt mir sehr bekannt vor! Ich hatte die letzten Wochen auch mit starker Müdigkeit zu kämpfen.

Meine Ärztin meinte ich soll mir öfters eine kleine Pause gönnen, da mein Körper mir schon signalisiert wenn er eine Auszeit braucht.

Außerdem helfen viel frische Luft, Bewegung und ein kleiner Snack zwischendurch, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Der fällt in der Schwangerschaft nämlich schnell ab und das trägt dazu bei, dass dein Kreislauf nicht mehr ganz auf Hochtouren arbeitet.

Leg also ein paar Spaziergänge ein und bewaffne dich mit Obst, Müsliriegeln oder (gesundem) Süßkram, der in die Handtasche passt und auf den du jederzeit zugreifen kannst.

Hoffentlich erledigt sich das Thema bald von alleine. Seit der 12. SSW geht's mir jedenfalls deutlich besser.

Liebe Grüße,

Meggie

Hallo,

das sind mal gute Tips, die man auch im Büro umsetzen kann. Ich öffne schon oft das Fenster, was sonst meine Art überhaupt nicht ist. Aber dann werde ich in den Extremsituationen einfach mal die Jacke anziehen und einmal um den Block laufen.

Und Müsliriegel ist eine gute Idee. Die besorge ich mir morgen erst einmal. Was meinst du denn mit gesunde Süßigkeiten?

Lieben Gruß

Petra

Hallo Petra,

gesunde Süßigkeiten gibt's sicher nicht so viele, aber ich schwöre auf Reiswaffeln mit Schokolade, Haferflocken- oder Müslikekse (gibt's sogar beim Discounter, mit und ohne Rosinen), Traubenzucker und Fruchtsaftgummibärchen. 

Das ist alles nicht zu kalorienreich und fettig und hilft gegen den kleinen Hunger zwischendurch 

Schau einfach was dir schmeckt und das Supermarktregal so hergibt. Manchmal lässt sich ein Schokoriegel einfach nicht vermeiden und alles verkneifen sollte man sich eh nicht.

Lieben Gruß,

Meggie