Hallo,

ich kann dich mehr als gut verstehen. Ich unterrichte im Gym Step und Bodystep Stunden und habe auch lange ueberlegt was ich mal mache wenn ich schwanger bin. Als es dann endlich soweit war, habe ich sofort aufgehoert, einfach weil mein Puls beim Unterrichten in astronomische Hoehen schiesst.

Die ersten paar Wochen waren echt hart, weil mir ein grosser Teil meines 'normalen' Lebens gefehlt hat, aber mittlerweile habe ich mich echt damit arrangiert.

Zur Zeit gehe ich viel Spazieren, Wandern, Fahrradfahren - es gibt ja auch Alternativen. Nach dem 1. Trimester will ich auch auf jeden Fall wieder ins Gym, wenn auch etwas sanfter.

Es ist eine sehr persoenliche Entscheidung, ich kenne Trainer, die unterrichten bis eine Woche vor der Geburt. Wir mussten so ewig lange auf diese Schwangerschaft warten, dass ich zuviel Schiss habe ein Risko einzugehen.

LG Star

Hallo du, 

Ich find es sehr schwer sowas alsAußenstehender zu entscheiden, denn ich weiß janicht um was es genau geht. Meine Nachbarin ist fast bis zum Ende geritten, meine Schwägerin ist glaub in der 25. Woche noch Ski gefahren.

Wir haben auch ski Urlaub für Februar gebucht und ich wäre dann ca. 24-25.SSW. Würde schon gern Snowboard fahren aber da ich noch ziemlicher Anfänger bin, trau ich mich ehrlich gesagt nicht wirklich. 

Ich würde es mit meiner FA absprechen und dann wirklich nach Bauchgefühl einscheiden, obei für mich in erster Linie mein Baby im Vordergrund stehen würde. Sport kann man dann später immer noch machen.

danke dir, für deine antwort. Ich glaube, das mit dem bauchgefühl war ungefähr das, was ich hören wollte. Den ersten termin beim FA habe ich erst in 10 tagen.War heute im training und merkte, dass ich etwas ängstlich war und halt auch nicht alles mitmachen konnte. So machts keinen spass. 

Hm, ist echt eine sehr persönliche Entscheidung...

Mein SS-test war 4 Tage vor einer Reise positiv. (Mexiko--> Deutschland). Habe mich entschieden zu fliegen. Gebucht war dann eine Woche Mountainbiken in den Alpen. Bin gefahren. Aber WIE... Puls nicht über 140 kommen lassen (ging fast nicht...), an Steigungen abgestiegen (hätte ich vorher NIE gemacht), gefährliche Trails vermieden... Ich bin glücklicherweise nicht gefallen (wie auch, so vorsichtig wie ich war).

Jetzt gerade fühle ich mich dauernd schwindelig und mir ist übel, so dass ich nur noch Spazieren gehe oder schwimme. Hoffe, das wird wieder besser nach der 12. Woche, denn vor der Schwangerschaft bin ich sehr viel gelaufen (Halbmarathon), Mountainbike gefahren und habe Badminton gespielt. Ich steige dann hoffentlich, wenn die Übelkeit weg ist, auf Spinning und Crosstrainer und Aquaaerobics um.

Den jährlichen Skiurlaub im Dez./ Jan. sage ich ab, obwohl ich sehr sicher fahre und fast süchtig nach Wintersport bin ;-)...