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Piep Et-30, Rücken und Symphe bringen mich um. Der Rest ist ruhig, wie die Ruhe vor dem Sturm. Lg johanna

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Re: Piep Et-30, Rücken und Symphe bringen mich um. Der Rest ist ruhig, wie die Ruhe vor dem Sturm. Lg johanna

Hallo Johanna, 

gegen Rückenschmerzen hilft es gut sich im 4-Füßer-Stand zu setzen und dann nrn runden Rücken zu machen und dann wieder gerade oder mit dem Becken zu kreisen. 

Ich weiß allerdings nicht, wie sich das mit der Symphyse verträgt. Sonst hilft esvvielleicht, wenn dein Mann dein Kreuz bearbeitet oder du dich auf einem Stuhl parallel zur Wand setzt,  die Hände auf die Wand setzt und dich so eindrehst. Ich hoffe du verstehst was ich meine.

Liebe Grüße und alles Gute!

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