hallo,
ich hab mal ne frage und suche anregungen.... bin grad äusserst angestrengt...*pppuuuhhh*
der kleine tiger steckt richtig fett im 19w schub und trinkt teilweise jede std. zur n8 und tags alle 2-3. ich schlafe zur zeit max. 3std. und das noch nicht mal am stück. ja es ist nur ein phase, ich weiss
selber hab ich ein schlafproblem, kann tagsüber nicht schlafen und bin morgens mit der dämmerung wach wie jedes jahr wenn die tage heller werden. das ist mega anstrengend und ich such nach möglichkeiten mich seinem rhythmus anzupassen, finde aber keine.
autogenes training, selbsthypnose--- keine chance für mich
bei papa abgeben funzt auch nicht, der ist ja immer zu den unmöglichsten zeiten arbeiten und wenn er tags da ist probiere ich es immer wieder mit ruhen, klappt aber nich
hat hier bitte jemand ne zündende idee wie ich das hin bring etwas mehr ruhe zu finden????????
danke und lg
jack