Hallo Mädels,
ich bräuchte irgendwas für den Ausgleich :-). Nicht, dass ich wirklich Zeit für mich hätte - aber für Bewegung würde ich mir die schon nehmen.
Gibt es eine Sportart zum auspowern (NICHT zum abnehmen), die man jetzt machen kann, trotz geschwächtem Beckenboden?
Ich bräuchte mal ein paar Ideen. Ich bin immer so gerne mal laufen gegangen...
LG! Samse....deren Maus heute leider etwas eigenwillig ist 
Ich hab zu Hause ein Fahrrad und fahre auf dem 2-3 mal pro Woche, abends wenn der Kleine schläft
Hi Samse,
ich habe leider nicht so viel Zeit für Sport, leider... Aber ich gehe jeden Tag etwa 1,5-2 Stunden spazieren, mit Zwilling´Kiwa ist das nicht ganz ohne ;) Nachher bin ich auch fix und fertig. Und mein Erik mag auch ganz gerne auf dem Arm - mit seinen momentan 6 kg habe ich da die Gewichteheben abgearbeitet ;) Und manchmal mach ich mir Musik an und tanze mit den Kleinen durch die Wohnung - das macht uns allen riesen Spass ;) Salsamusik ist da am besten ;)
LG,
Magda
Also, ich mache Pilates u. laufe auf den Elipsentrainer...u. natürlich laufen mit den Kindern
LG Liebeskuller
Hi,
was ist denn ein Elipsentrainer??? Eine Art Laufband?
Und wie läuft man drauf?
LG! :-) Samse
Hallo Samse, also mann steht darauf u. macht Bewegung wie auf dem Fahrrad
LG Liebeskuller
Also ich mache auch Pilates und werd jetzt nach überstandener Erkältung wieder mit Zumba anfangen.
Das macht megaspaß und ausgepowert ist man danach alle mal.
Mach das mit DVD zu Hause :)
Ja, Zumba mache ich auch
meine Kids machen auch gerne mitund es macht richtig viel Spass
LG Liebeskuller
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