Hallo ihr Mitleidenden 
Ich habe vorgestern den Rückbildungskurs angefangen und ich muss sagen, ich bin ganz schön aus der Puste gekommen. Man ist ja gar nichts mehr gewöhnt Eine Stunde lang Bewegung, Dehnen und Anstrengung bringt mich schon an die Grenzen. Aber das soll besser werden laut Hebi 
Achja, und Muskelkater hab ich natürlich auch bekommen 
Wie war's/ist's bei euch? Fühlt ihr euch auch so aus der Form gekommen?
LG Tina
Ich hätte auch so gerne einen Rückbildungskurs besucht aber da ich schon nach 8 Wochen wieder arbeiten gegangen bin und der Rückbildungskurs meiner Hebi morgens ist, hat das nicht geklappt!
So hab ich zu Hause immer wieder mal Übungen gemacht aber ne Stunde macht man das halt zu Hause nicht
.
Trainierst das nächste mal ein bisschen für mich mit
liebe Grüße
Ich besuche einen Samstag morgen kurs das ist super, da ich ja auch bald wieder arbeiten gehe ;). Samstag morgen kann ich den kleinen auch super bei Papa lassen.
Ja ich fand die übungen anfangs teilweise auch recht krass, teilweise habe ich zuerst so gedacht, das schaffe ich nie und nimmer so wie ich mich im Moment fühle, aber dann habe ich's doch versucht une es ging dann meistens doch. Hihi, Erfolgserlebnis :).
Ja ich habe danach immer so einen Muskelkater im Beckenboden, fühlt sich seltsam an. ;) Aber ich denke es ist schon wichtig, möchte nämlich nicht auf ewigs undicht bleiben
und ein bisschen besser ist auch schon geworden , aber zufrieden bin ich noch nicht.
Guten Morgen,
komisch, ich bin bei unserem Rückbildungskurs nicht aus der Puste gekommen und ne ganze Stunde haben wir auch nicht durchgesportelt. Wir haben viele Beckenbodenübungen gemacht, getanzt (war lustig) und/aber auch viel geredet. Die Übungen waren so gehalten, dass wir die daheim nachmachen können / sollen. Ja, anstrengend waren die teilweise schon, aber aus der Puste gekommen - nee bin ich nicht.
Ich habe das Glück, dass ich nicht "undicht" bin (wie Ambizgi schrieb) denke, dies ist dem Umstand zuzuschieben, dass ich nen KS hatte.
Grüßle
mein kurs ist auch super und super anstrengend, die übungen, kein gerede, nur üben :-) aber echt gut. was ich merke, ist dass mein gleichgewicht weniger gut ist. wenn ich in die hocke gehe, wackel ich ganz schön auf den füssen rum.
ich hab mit dem bebo kein problem, dafür seit nach der schwangerschaft schmerzen in der rechten ferse, aua :-)
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