Meine Nächte werden zur Hölle, ich hab so oft Krämpfe, die auch nicht schnell vorbei gehen. Das raubt mir echt den Schlaf und leider nicht nur mir!
Habt ihr außer Magnesium schlucken noch einen Rat für mich?
Meine Magnesiumdosis pro Tag finde ich nämlich schon beachtlich (ich nehme mittlerweile 600 mg / Tag, soll ich das wirklich noch steigern?).
Außerdem gibt mir mein Schatz jeden Abend Massagen mit ätherischen Ölen.
Bananen würge ich abends auch noch rein und ich versuche über den Tag verteilt Mandeln zu essen - was ja auch helfen soll, aber mittlerweile hilft gar nichts mehr.
Für etwaige weitere Tipps, Hausmittelchen, Großmutter-Ratschläge bin ich ehrlich dankbar...
LG wullerl