So, die Weihnachtskilos sind FAST weg, Minus 0,7 Kg diese Woche. Dass man für 1,5 Wochen Schlemmen immer so arbeiten muss

Aber jetzt geht es weiter. War wieder 3 mal beim Sport diese Woche und bin motiviert.

Liebe Grüße

Wally

Na das läuft doch super! Das wird so weiter gehen und dann hast du deine 10kg geknackt!

Weiter so!!!

Ja, dann....hüpf.....

So, prima nochmal 400g runter. Ist zwar nicht die Welt, aber nach dem Magen-Darm-Virus musste ich was essen, weil ich sonst aus dn Latschen gekippt wäre. Dafür finde ich dann eine Doch-Abnahme ganz gut. Nächste Woche gibts dann hoffentlich wieder mehr Purzelpfunde.... ;)

400g sind doch super! Bist du jetzt eigentlich schon offiziell in der Reduktionsphase? Denk dran - erst hier verlierst du tatsächlich Fett, also keine Bange! Und wenn du durch den blöden MDV eh schon zur festen Nahrung übergegangen bist... 

Wünsche dir, dass du weiter so motiviert bleibst!

Hm, ich bin am überlegen, ob ich direkt mit der Reduktionsphase weitermache, oder eben wegen dem "festen" Essen nochmal von vorne anfange. Man soll ja die drei Tage quasi zum entschlacken machen. Und das hab ich mit der Futterei ja jetzt wieder versaut....hm.... binnoch am überlegen. Auf jeden Fall geht´s am Montag so oder so weiter.

Teste einfach aus, ob sich da überhaupt noch was tut und ansonsten geh in die Reduktion! Es geht ja schließlich auch um das Erlernen eines neuen Essverhaltens mit dem du dann z.B. erst gar nicht wieder in so eine Fresserei verfällst, sondern mehr isst (weil der Körper das dann eben braucht, punkt!), aber eben das Richtige!!! 

Welche Abnehmmethode macht Ihr eigentlich? Ich weiß, diese Umfrage gab es schon mal, aber ich habe es vergessen. Ich bin nämlich auch am Überlegen, was ich alternativ machen könnte - FDH mit Stress bei der ARbeit verträgt sich nämlich gar nicht!!!!!!

Ich halte mcih zwar die ganze Zeit stabil im Gewicht - allerdings könnte es tatsächlich noch so 10 kg weniger sein und ich ärgere mich jeden Tag, daß ich überhaupt nicht diszipliniert genug bin. Das ist ja auch keine gute Basis für weitere Erfolge.

LG Andrea

<--- Der geht nicht weg! 

Also, ich hab iin6 1/2 Monaten meine 30kg mit Yokebe verloren... Bedeutet also, dass man sich hauptsächlich von Proteinshakes ernährt und sich langsam an ein neues Essverhalten heranpirscht!

Bei mir haben alle anderen Methoden auch versagt. Das mit den Shakes ist echt drastisch, aber eben effektiv! Stehe bei Fragen gern parat! 

Bei mir lief es ähnlich wie bei Jackie nur mit Almased.  30 kg abgenommen aber leider warten nochmal 30 kg puh das wird nochnmal ein hartes stück arbeit

Ich zähle Wright watchers- Punkte (nicht sehr konsequent) und mache viel Sport. Mein tempo bei der Abnahme ist allerdings auch nicht sehr hoch.....

Hoffe, du findest einen weg, den du durchhalten kannst.

Lg wally