wieder eine schlaflose Nacht :-(
Kennt jemand Einschlaftipps oder Mittelchen?
LG Simi
wieder eine schlaflose Nacht :-(
wieder eine schlaflose Nacht :-(
wieder eine schlaflose Nacht :-(
wieder eine schlaflose Nacht :-(
Guten Morgen, das gleiche Problem habe ich auch zur Zeit, ich habe gestern ab 3 Uhr wach gelegen. Auf Toilette muss ich nicht mehr so häufig, dass hat bei mir schon nach gelassen. Ich versuche mich viel zu bewegen, damit ich abends schön kaputt bin. Viel gebracht, hat es aber noch nicht. :-(
Zur Zeit habe ich ja Urlaub und wenn mein Mann zur Arbeit gefahren ist, lege ich meistens nochmal um 08 Uhr hin und schlafe dann noch ein Stündchen.
Vielleicht heiße Milch mit Honig?
LG
Nadine
wieder eine schlaflose Nacht :-(
da haben wir ja das gleiche Leid. Wir bewegen uns abends auch ca. 3 - 4 Stunden, wo ich auch gedacht habe, dass das hilft, aber nein. Milch geht ja bei mir nicht, wegen der Allergie.
Ich habe auch nächste Woche noch Urlaub und mag gar nicht daran denken, wie ich bei nur 1 - 2 Stunden Schlaf auf der Arbeit ausschaue oder überhaupt denken soll.
wieder eine schlaflose Nacht :-(
Die Schlaflosigkeit kenne ich sehr gut.
Was mir hilft:
Lavendelöl auf dem Kopfkissen oder auf nem anderen Kissen im Bett
Ein Spaziergang an der frischen Luft wenn es dunkel ist
Sex ;-)
Eine lauwarme Dusche vor´m Schlafengehen
Bei mir sind es häufig die Gedanken über die Arbeit oder andere Probleme, die mich nicht in den Schlaf kommen lassen. Gibt es etwas, was Dich beschäfigt? Fühlst Du Dich unsicher? Hast Du den Tag abschließen können? Vielleicht schreibst Du Dir alles auf, was Du am nächsten Tag erledigen musst/willst, dann musst Du abends und nachts nicht mehr drüber nachdenken. Und wenn Dir doch was einfällt, leg Dir nen Zettel und nen Stift nebens Bett, dann kannst Du es aufschreiben.
Hoffe, es ist was dabei, was Dir hilft.
Die Hitze momentan tut ihr Übriges zur Schlaflosigkeit.
Bei mir ist es auch während der SS schlimmer geworden. Der Körper bereitet sich wohl schon auf den "Notfall- Modus" vor, für wenn das Baby da ist ;-)
LG Lena
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