Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Hallo ihr Lieben,

macht ihr alle regelmäßig Wochenbett- bzw. Rückbildungsgymnastik? Wie lange nach der Geburt muss man das machen? Und wann kann ich wieder richtig Sport machen, denke jetzt speziell an schwimmen Rad fahren und Zumba!?

LG :-)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Guten Morgen Bienchen,
meine Hebi ist der Meinung, dass man mit der Rückbildungsgymnastik ruhig ein bissle länger warten kann, v.a. nach KS wie bei mir.
Deshalb wird mein Kurs erst im November anfangen.
Was ich aber jetzt bereits mache ist, dass ich mir von Elanee diese Teile gekauft habe, die man in die Scheide einführt um den Beckenboden zu trainieren. Wurden mir auch von meiner Hebi empfohlen und sind echt toll. Kann ich nur weiterempfehlen, denn diese zweimal 10 Minuten jeden Tag schaffe ich locker nebenbei wenn ich morgens im bad bin oder abends meine Küche aufräume.
Mit radfahren kenne ich mich nicht aus. Schwimmen durfte ich nach dem Check beim Frauenarzt nach ca. 6 Wochen nach KS.
LG
Wiebke

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen