Hallo Judit,
wir haben bei der Krankengymnastik gelernt, wie man das Baby am besten in Bauchlage dreht, das ist aber nicht so leicht zu erklären (hier für linksrum erklärt):
- An den Unterschenkeln knapp unterhalb der Knie fassen, Zeigefinger seitlich neben den Knien ausstrecken, um die Gelenke zu stabilisieren.
- linkes Bein strecken, rechtes Bein anwinkeln
- darauf achten, dass der linke Arm weit oben liegt, mindestens 90° zum Körper, besser noch höher, ggf. hochschieben
- über das gestreckte Bein drehen
- wenn Max schon etwas Kraft in den Armen hat, wird er sich dann automatisch auf die Unterarme stützen
- sonst kannst Du ihm helfen, indem Du die Unterarme etwas vor den Körper, etwa auf Schulterhöhe schiebst. Du kannst die Arme dort auch halten, wenn er es selbst noch nicht schafft.
Er wird schnell lernen, dass man aus Unterarmstütz heraus einen viel besseren Überblick hat und dass es auch gar nicht soo anstrengend ist, wenn die Arme richtig, also vorne, sind.
Wir haben allerdings eher mit Ausdauerübungen ab ca. 20 sek. angefangen, also lass ihm ruhig seine Pausen und lass ihn dafür oft üben.
Schöne Grüße,
Cautela