hey,

also ich würd ja sagen mach sport und power dich aus...aber höhö geht ja nicht.....hm...also bei mir war es am anfang eher anders rum...ich hab fast den ganzen tag im bett gelegen und nur geschlafen...hatte aber auch richtig mit übelkeit und kopfschmerzen zu kempfen so das jede bewegung weh tat!

die probleme hab ich erst jetzt wo ich weiter bin weil ich auch immer so oft raus muss aufs klo oder mein kleener seine turnübungen macht :-)

legst du dich denn tagsüber hin dann wenn du müde bist?

wenn ja würd ich das sein lassen vielleicht viel spazieren gehn oder was unternehmen...und die tabletten dann abends nehmen wenn die müde machen...

sonst wüsste ich nicht was ich dir raten könnte...vielleicht hat ja jemand anderes noch einen tip für dich der besser hilft :-X

*sorry*

Lg Amy 27+1

aber Du darfst auch nicht zu früh zu Bett gehen.

Lies ein Buch abends u. gehe ins Bett, wenn Du meinst, die Augen fallen Dir zu, wirf ne Uhr aus Deinem Zimmer, bzw. drehe sie weg, ständig drauf schauen um zu merken "mist ist schlafe immer noch nicht" hilft gar nicht u. macht noch wacher.

Baldrian ist erlaubt, da ich selbst seit über einem Jahr unter Schlafstörungen leide hab ich vieles probiert, auch Autogenes Training erlernt.

Neurexan, homöophatisches Komplexmittel aus der Apotheke darf man nehmen, hab schon hier bei quali gefragt.

Ich werde mir heute wieder Neurexan kaufen, eigentlich hilft mir Ignatia sehr gut, doch das darf ich jetzt nur noch 1x die Woche nehmen, nahm es vorher 3x täglich.

Ich bin tagsüber dann auch müder, da ich nachts nur noch Leichtschlaf finde, mich wälze u. ab 6 Uhr nicht mehr schlafen kann u. Einschlafen tuts im Moment auch schlecht.

Ich hab ja auch versucht, ohne Baldrian/Hopfen einzuschlafen u. das ging prompt nicht mehr.

Ich werde heute lostigern u. mir wieder Neurexan holen u. schauen, dass ich ein einfaches Baldrianmittel kriege (ohne weitere Zusatzstoffe)

LG, viel Glück u. Erfolg

Such dir doch jetzt schon ne Hebamme sie akupunktur anbietet oder geh mal zur Heilpraktikerin.
Viel Erfolg und guten Schlaf wünsch ich dir
Marieke