Viele sind ja jetzt schon in der zweiten Hälfte bzw. werden es bald sein. So langsam müssen wir es ruhiger angehen lassen! Nicht mehr als 5 kg schleppen, immer schön die Beine hochlegen wegen der venen, essen worauf man Lust hat (aber nicht übermäßig) und vom mann immer mal schön den Bauch mit öl einmassieren lassen...! Das mach ich jetzt auch immer so. Nur so viel wie nötig und so wenig wie möglich arbeiten und immer schön ausruhen zwischendurch...
... gestern haben wir ne kleine Tour auf dem Rad gemacht mit einkaufsbummel zwischendurch und zwei biergartenbesuchen, :DRINK: insgesamt so 16-17 km gefahren, war anstrengend aber hat gut getan
...Vorgestern abend war ich auch mal wieder in der sauna (zum ersten mal seit ss) und zum schwimmen, war 1x 10 min im dampfbad und zwei mal 9 min in der sauna (man darf ja 2 mal bis zu 10 min rein; früher war ich 4-5 mal 15 min in der sauna) und noch 6 bahnen schwimmen, mehr hab ich nicht geschaft hab ja garkeine arm und rückenmuskulatur-puh....
%)
...gibts auch noch saunagänger unter uns?
