Hallo,
wie haltets ihr denn so mit Koffein? Ich hab, seit ich wieder Essen und Trinken kann voll die Gelüste auf Cola und Spezi und mich plagt schon das schlechte Gewissen, aber Wasser, Saftschorle und Tee hängen mit total zum Hals raus. Ich bin zum Glück überhaupt kein Kaffeetrinker, deswegen fällt diese Koffeinaufnahme schon mal weg. Eine Tasse Kaffee hat ja wohl zweieinhalb mal soviel Koffein wie eine Dose Cola. Eine Tafel Milchschokolade hat wohl auch soviel wie eine Tasse Kaffee.
Hier mal ne Tabelle, die ich gefunden hab:
• 1 Becher Instant Kaffee = 100 mg
• 1 Tasse Instant Kaffee = 75 mg
• 1 Tasse gebrühter Kaffee = 100 mg
• 1 Tasse Tee = 50 mg
• 1 Dose Cola = 40 mg
• 1 Dose Energy drink = bis zu 80 mg
• 100 g Milchschokolade = bis zu 100 mg
Was meint ihr, wie viel Cola oder Spezi sind ok?
Liebe ratlose Grüße,
Lailamaus 19+1:-X
