huhu ich hab ma ein Posting von vor kurzem rausgesucht und so werde ich es wieder machen + Akupunktur nur das ich wie eine Erstgebärende anfange....und die Dammmassage mache ich nicht. Das mit dem Pfluamenmus hört sich eklig an gg....

LG sasi 31+3

Empfehlungen für die Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt !

Von Ingeborg Stadelmann, Hebamme und Buchautorin

„Die Hebammensprechstunde“ und

„Bewährte Aromamischungen“

Ab der 36 SSW bei Erstgebärenden, ab der 38 SSW bei Mehrgebärenden

- Himbeerblättertee 1Liter täglich, wirkt Muskel auflockernd und entschlackend

- Leinsamen frisch geschrotet 1 Eßl. täglich, kann dem Essen und Getränken beigefügt werden, zusätzlich viel Flüssigkeit trinken.

Wirkt schleimfördernd und darmregulierend!!

- Heublumendampfsitzbad

Einmal wöchentlich bis täglich ,aber nicht am Abend (Kind wird aktiv) und nicht bei Heuschnupfen. 2 Eßl. Heublumen in 1 Liter kochendes Wasser geben und in die Toilette stellen.

Wirkt auflockernd, durchblutungsfördernd und ist wehenauslösend ,

Gute Vorbereitung für den Damm.

Schwangerschaftstee

Brennessel, Frauenmantel, Himbeerblätter,

Johanniskraut, Melisse, Scharfgarbe, Zinnkraut

Kräutertees nicht länger als 3 Monate trinken sonst Gewöhnungseffekt,

Allgemein

-Dammassage zur Vorbereitung ab der 34./35.SSW

-Bei Eisenmangel keinen schwarzen Tee, hemmt die Eisenresorption.

-Johanniskrautöl und Tee erhöhen die Lichtempfindlichkeit, Vorsicht mit Sonne.

-Max. 1 Liter Kräutertee am Tag + 2 Liter Wasser, optimale Menge!

-Tee bei Wassereinlagerungen: Brennessel, Zinnkraut und Birkenblätter

-Bei Neigung zu vorz. Wehen vermeiden: Scharfe Gewürze(Pfeffer,Curry,Ingwer)

stark wärmende (Zimt, Nelke) und blutungsfördernde (Mohn)

-Sodbrennen: keine Säfte, aber Senf

-Rosenöl zur Massage, Inhalation oder als Kompresse ist immer wohltuend

-Tee bei Schlafstörungen: Baldrian, Hopfen, Melisse, und Thymian heiß trinken

mit Magnesium.

Homöopathie in der Geburshilfe

Caulophyllum D 4 (Frauenwurzel) ab 4 Wochen vor dem ET bis zur Geburt 2xtgl.5 Globuli lutschen.

Wirkt auf die Gebärmuttermuskulatur und lockert das Gewebe

Arnica C 30 (Bergwohlverleih) Hauptmittel der Wundheilung!!! Ab der Geburt 1x tgl 2 Globuli lutschen mind. 7 Tage danach nach Absprache.