liebe jasmin,
im rückbildungskurs meinte meine hebamme, dass wir NACH dem kursus wieder mit jeder sportart einsteigen dürften. vorher sollten wir allerdings sportarten wie tennis, basketball, hüpf-spring-tralala (halt alle bewegungen die nicht fließend sind) meiden.
ebenfalls sollten frauen die stillen keinen ausdauersport betreiben. nach ca. 30 min würde die fettverbrennung beginnen und somit die gifte und schlacke vom körper in die muttermilch übergehen.... also während der stillzeit kein joggen etc länger als ne halbe stunde.
hmmm,ich glaube da gibt es sehr sehr viele unterschiedliche meinungen.
ich sportel im moment noch nicht wieder sondern will meinem körper ein halbes jahr ruhe und schohnzeit gönnen. also gehts für mich ab dezember wieder los [:-} *freu*
dafür geh ich täglich 2 stündchen mit kinderwagen strammen schrittes spazieren.... das lässt ja auch (zumindest gefühlt ;-) ) wieder die beinmuskeln etwas straffer werden.
berichte mal wie du dich entscheiden hast.
hach, und natürlich noch alles alles herzlich gute nachträglich!!!!
tine mit der wilden tilda :KISSING: