Hallo Lisa,

Leinsamen ins Joghurt gerührt z.B. lassen es auch besser "flutschen" (die bilden ja so ne "Schleimschicht" auf der Oberfläche, wenn sie Flüssigkeit abkriegen).

Ansonsten kann ich Dir nur den Tip geben, dass BIRNE wesentlich abführender wirkt als z.B. Apfel (drum gibt man Babies auch eher Birne als Apfel, wenn sie zu Verstopfung neigen). Und ganz wichtig: kein geriebener Apfel (der vielleicht auch noch ein bissle braun geworden ist)! Der stopft nämlich definitiv, weil er wesentlich mehr Pektine enthält als "Apfel am Stück" oder Apfelmus gekocht.

Pflaumen/ Zwetschgen, Pflaumensaft oder getrocknete Pflaumen sind auch sehr hilfreich (frag mal die Omas... *g*).

Und ansonsten trinken trinken trinken! Und ich glaube, zwei drei Esslöffel Apfelessig im warmen Wasser kurbeln die Verdauung auch an. Schmeckt aber mäßig...

LG, Alex

ich hatte auch total schlimm verstopfung und hab meine fa gefragt und der hat gesagt viel viel magnesium nehmen und as hab ich dann gemacht, hab drei biolectra magnesium getrunken und........was soll ich sagen, seitdem fühl ich mich nicht mehr als würd ich gleich platzen.

viel glück! loni:KISSING:

Hi Lisa!

Ich hab auch schon 3 SS hinter mir und kenn das nur zu gut.

Mein Wundermittel ist Pflaumensaft aus getrockneten Pflaumen (gibts bei uns im Edeka-Laden).

Es reichen 2 Schluck und einige Stunden später gehts rund....

Du kannst natürlich auch getrocknete Pflaumen essen, aber davon hats mich immer gewürgt.

Gute Besserung, Käthe....wieder ausschleich