Ja man sollte erst auf die seite rollen und dann aufstehen da man die graden bauchmuskeln während der ss nicht belasten soll.Das ist die begründung die ich im Internet dazu gefunden habe:

„Die gerade Bauchmuskulatur sollte in der Schwangerschaft, spätestens ab der 20. Schwangerschaftswoche, möglichst nicht mehr trainiert werden, damit ein Auseinanderweichen der linken und rechten Muskelpartien nicht zusätzlich forciert wird", erläutert Dr. Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte (BVF). „Ein leichtes Auseinandergehen der linken und rechten Bauchmuskelgruppen, die so genannte Rektusdiastese, ist insbesondere gegen Ende der Schwangerschaft üblich, um dem Ungeborenen mehr Raum zu geben. Dabei bleibt eine sehnige Verbindung in der Mittellinie der Muskelgruppen bestehen. Werden die Muskeln links und rechts dieser Mittellinie jedoch zu stark trainiert, kann sich diese Verbindung überdehnen oder gar auseinander reißen", fügt der Präsident des BVF hinzu.

denke auch nicht jedes mal daran aber meistens schon da ich ja die symphysenlockerung habe und eh schmerzen beim aufstehen hab,da ist über die seite rollen für mich angenehmer.Hoffe ich konnte dir helfen.Aber bei den meisten Sachen brauchst du dir keine gedanken ums Kind zu machen,das nimmt keinen schaden sondern "nur" die schwangere.Ganz liebe grüße Kyra

Also wenn ichs jetzt richtig verstehe schadet das direkte aufstehen mit Ruck dem Kind nicht.
Sondern die Mutter bekommt dann evtl. größere Dehnungsstreifen durch das auseinanderreißen?
Dann muss ich mich für die letzten 2 Monate wohl noch umgewöhnen :-)

So halb stimmts :-) schadet nicht dem Kind sondern dir aber nicht so das du dehnungsstreifen bekommst sondern das deine Bauchmuskeln dadurch reißen können (ist bestimmt sehr schmerzhaft =-O ) kenne aber niemanden wo das schonmal war,is bestimmt eher selten.Gegen Dehnungsstreifen kann man leider nix machen,kann mman auch cremen und ölen bis man schwarz wird,entweder man bekommt sie oder eben nicht.Ich hatte bisher glück,nix gerissen obwohl ich mich nie eincreme (auch in der 1. ss nicht..)GlG

Bis jetzt hab ich auch einigermassen Glück aber kommt wahrscheinlich noch in den letzten 2 Monaten =-O
Danke für die Info,
davon hab ich nie gehört dabei hab ich sooo viel gelesen :-)
Nur das man keine sit ups machen soll.
Aber das ist ja was andres wie mal kurz aufstehen.
Werd mal versuchen dran zu denken und wenn ichs doch vergesse ists ja dann nicht so schlimm.
Man oh man so viel zu beachten, da wird mir ganz anders.
Gut das erfahrene schwangere da sind :THUMBS UP:

Lt. meiner Hebi im Vorbereitungskurs können die SS-Streifen auch noch einen Tag vor der Entbindung kommen. Also nicht zu früh freuen :DEVIL:

LG Iris

Es wird wohl schlimemres geben,
wenn das kleine erst mal gesund da ist, ist alles andre auch egal.