Folsäure,klar, und Magnesium weil es bei mir immer so im Bauch zieht und das Magnesium hilft dagegen...Fühl ich mich halt besser dann...

Hallo Agnes,
Mein Arzt und auch der Arzt von 9Monate meinten Jodid wäre auch wichtig. Ich nehme dieses Folio Forte da ist folsäure und Jodid drin.
Ausserdem nehme ich "Nausema"(3verschiedene B-Vitamine) soll gegen Übelkeit gut sein. Ab und zu auch Mg, wenn ich merke dass es irgendwie zieht oder harten Bauch kriege.
LG Anna

danke schön für eure Auskünfte. Auf das die Krümel gut gedeihen.
Grüße Agnes

Mein Gyn hat mir ein Kombipräparat (Mama & Kind von e-vit, auch im www) empfohlen, das er selbst entwickelt hat. Da ist folgendes drin:
Pro Kapsel:
Vitamin C 158,5 mg,
Zink 11 mg,
OPC 50 mg,
Niacin 17 mg,
Vitamin E 17 mg,
Eisen 10 mg,
Beta-Carotin 9 mg,
Panthothensäure 6 mg,
Silizium 5 mg,
Mangan 2 mg,
Vitamin B6 1,9 mg,
Vitamin B2 1,6 mg,
Vitamin B1 1,4 mg,
Folsäure 600 µg,
Jod 107 µg,
Selen 70 µg,
Biotin 60 µg,
Vitamin K 60 µg,
Molybdän 50 µg,
Vitamin D 5 µg,
Vitamin B12 4 µg.
Ich bin froh, alles nötige für mich und mein Baby bereits mit einer Kapsel zu mir nehmen zu können, weil ich mich zwar nicht ungesund ernähre, aber auch nicht die Zeit und Lust habe zu gucken, dass ich immer alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe mit der täglichen Nahrung zu mir nehme. Da ist man ja sonst den ganzen Tag mit essen beschäftigt und das bei meinem mäßigen Appetit zur Zeit... schaff ich einfach nicht.
Ich hab auch vor der SS schon Nahrungsergänzungsmittel zu mir genommen, damit mein Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wenigstens gedeckt ist. Und da man Vitamine (außer A, D, E und K) nicht überdosieren kann, ist das auch nicht schädlich.

Liebe Grüße
Sunny