hi
habe magnesiummangel da ich sehr oft unter vadenkrämpfe leide und bei jedes bisschen anstrengung einen harten bauch bekomme
in der letzten ss musste ich auch schon magnesium nehmen
habe jetzt in der apotheke magnetrans extra bekommen mit 243 mg magnesium soll ich 1 oder 2 kapseln nehmen
das ärzteteam hier im forum sagte ich soll mind 300 bis 600 mg magnesium nehmen.
mhhhhh
wieviel nehmt ihr ??
lg nicky
hier sind wohl (nach Internetrecherche) als 40 mg als Magnesiumbis(hydrogen-L-glutamat) und Magnesiumcitrat drin ... mir wurde mal in der Apotheke gesagt, dass man das nicht unbedingt direkt vergleichen kann ... hängt davon ab, in welcher Form Magnesium in den Tabletten enthalten ist.
Mag also sein, dass 40 mg Magnesiumbis(hydro ... usw) vergleichbar sind mit 300 mg Magnesium oder so. Da habe ich keine Ahnung.
Mir wurde aber Magnesium Verla im KH verabreicht (damals 3x2 pro Tag) und deshalb bin ich dabei geblieben.
LG
Angsthasi
huhu tine
danke dir
ich nehem jetzt morgens und abends eine kapsel mit 243 mg magnesium
meine muskelschmerzen sind schon besser geworden und die wadenkrämpfe auch
ich habe mich voll beim tapetenabreißen zuviel zugemutet und mache heut emal eine pause bevor mein mann mich freitag killt
lg nicky
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