Hallo Zusammen,
ich bin zwar fleißige Mitleserin, poste aber eher selten. Ich hoffe dennoch, dass Ihr mich an Euren Erfahrungen teilhaben lasst.
Habt Ihr auch mit Ischias-Schmerzen zu kämpfen und was tut Ihr dagegen? Mich plagen die Schmerzen seit einigen Tagen so stark, dass ich manchmal kaum laufen kann. Das ist echt anstrengend.
Freue mich über jeden Tipp!
Liebe Grüße und Euch weiterhin alles Gute,
Sina
(26+4)
Hallo Naddili und Caro,
ja, an Wärme dachte ich heute auch schon mal. Werde gleich mal mein kleines Kirschkernkissen in die Micro werfen.
Danke für die Tipps :-)
LG, Sina
Hallo Sina,
hatte auch schon vor der SS Probleme mit dem Rücken, u.a. Ischias. Gleich zu Beginn meiner SS war ich dann auch gleich für 1 Woche krank geschrieben mit Rückenschmerzen (man darf ja noch nicht mal ne Salbe drauf schmieren). Seitdem lege ich mich konsequent jeden Abend ca. ne halbe Stunde aufs Heizkissen, im Bett beim Lesen. Seitdem (toi, toi, toi) keine Probleme.
Gruß
Petra 23+4
Hallo Sina
ich lege mich bei Rückenschmerzen flach auf dem Bode und die Beine auf dem Gymnastikball oder auf einen Stuhl ind bleibe so eine halbe Stunde liegen.Dann über die Seite rollen ind den vierfüßlerstand und dann aufstehen dann geht es nicht in den Rücken.
Und was auch hilft auf dem Gymnastikball zu sitzen und etwas hin und her bewegen.
LG Ani 21+0
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