Vielleicht ein Sitzball zum kreisen?

Oder Massagen, leider muss man das auch alles selbst zahlen heute. Und ich glaube im Beckenbereich darf man auch nicht so wirklich in der Schwangerschaft massieren.

Hat dein Arzt keine Idee?

Ich habe seit ca. 4-5 Wochen Probleme mit dem Ischias-Nerv + bin deswegen seit 3 Wochen krank geschrieben (habe einen sitzenden Beruf!).

Meine FÄ hat mich heute diesbezüglich akupunktiert (kostet 25,- Euro für Schwangere) + ich bin gespannt, ob es anschlägt. Denn mir hilft weder Wärme, noch die Homöopathie, noch ganz vorsichtige Rückenübungen. Meine Mutter meinte, man solle eine zeitlang ein paar Meter so laufen, dass die Füße wie bei einer Ballettstellung so weit wie es geht nach außen gedreht + danach wie eine Ente im Watschelgnag die Füße so weit es geht nach innen gedreht sind. (Dadurch würde sich das Kind anders legen + nicht mehr auf den Nerv drücken.) Das sieht so bescheuert aus, dass man es wirklich nur zu Hause + allein machen kann! Ich konnte mich noch nicht so richtig durchringen, diese Übung auch wirklich konsequent anzuwenden!!!

Also, den ultimativen Tipp habe ich auch nicht, kann halt nur von eigenen Erfahrungen berichten.

LG Sabine

Hm, das kenne ich!
Hatte es in meinen vorherigen Schwangerschaften,
seit gestern mal wieder.
Ich lege mich dann immer auf die Seite, in der es nicht zieht und bewege mein Becken sachte hin und her.
Für kurze Zeit hilft es bei mir, wenn ich danach aber wieder viel herumlaufe, kommen die Schmerzen wieder.
Ein Trost ist aber immer für mich, daß ich mich nachts dann auf die andere Seite legen kann und am nächsten Tag sind die Schmerzen dann weg.
Sorry, daß ich nicht viel weiter helfen kann.
Wünsche dir Alles Gute!
LG, Felinchen