Huhu Melli,

ja - wir haben die Dammmassage im GVK gelernt. Hatte ich schon bei meinem Großen gelernt, brauchte sie da aber nicht anwenden (klar - sollte man ab 36+0 machen und mein Sohn kam bei 36+2). Mal sehen, ob ich es diesmal mache/brauche - kann ja meine Hebi immer noch mal fragen und werd auch das Öl bei ihr kaufen (besser als in der Apo - unsere Familienplanung ist dann abgeschlossen und ich wollte nicht das ganze nächste Jahr massieren :-)).

LG Nicole (die jetzt nicht so genau weiß, ob du ne Anleitung zur Massage haben wolltest)

Ja :-) ich habs schon x-mal im Internet nachgelesen, aber irgendwie schnall ich das ganze nicht. Ganz blöd gefragt: der Damm ist der Teil zwischen After und Scheide? und dann kann man das von innen greifen?*staun*? oder reicht das auch wenn man das von außen massiert?Stell mir das etwas komisch vor?!
LG
Melli, die sich jetzt ziemlich Körperunerfahren vorkommt :-[

huhu,
also im prinzip meint "von innen" dass du quasi den geburtsausgang vordehnen sollst. also die scheide dehnen richtung after... und das eben auch von innen logischerweise. das ist schon alles... weil in die andere richtung geht ja schlecht - das sind irgendwann knochen :-)
jetzt verstanden? oder noch fragen offen?
lg
zui

Ne ;-) keine Fragen mehr offen!! ;-)
Vielen Dank!!
LG
Melli

hab ich bei der ersten geburt gemacht, bei der zweiten nicht, werde es jetzt wohl wieder probieren. aaaalso - so weit ich weiss - auch durch nachlesen im netz usw - soll man wohl nicht nur massieren (um das gewebe geschmeidiger zu machen), sondern ebenfalls schon dehnen, einerseits um sich schon mal etwas an den schmerz zu gewöhnen, andererseits um das gewebe schon mal vorzubereiten. meines wissens ist es relativ wurscht welches öl man nimmt? hauptsache es ist ein hochwertiges speiseöl....
lg
zui

Und wie das genau funktioniert?- weißt du das auch? Also ich habe die ANleitung irgendwie nicht verstanden?! Ich komm mir ja schon dümmlich vor, weil ichs schon x-mal durchgelesen habe. Irgendwie steht da 3cm rein und dann im Halbkreis massieren. Habs noch nicht ausprobiert- theoretisch hört sich das irgendwie komisch an...
LG
Melli

guck mal, hier ist eine sehr detaillreiche anleitung:
http://www.gynaktuell.de/text.php3?thema=8&artikel=52&seq=1&la=de

Liebe Melli,
ich habe in der 1. SS fleißig massiert, zwar nur etwa 2,5 Wochen, aber immerhin hatte ich keinen Dammriss oder -schnitt.
Du kannst es im Stehen oder im Liegen machen, ich habe es im Halb-Liegen in halbaufrechten Position gemacht. Wichtig ist, dass du gut drankommst.
Du nimmst etwas Öl auf die Finger und greifst mit dem Daumen etwa 2 cm in die Scheide rein, dabei liegt der Daumen am unteren Scheidenrand. Dann beginnst du mit dem Zeige- und Mittelfinger den Bereich zwischen Scheide und After zu massieren und verteilst dabei das Öl darauf. Das Öl soll mehr von außen auftgetragen werden, wenn aber etwas nach innen reinkommt, macht nichts.
Nach und nach kannst du probieren den Scheidenausgang zu dehnen, indem du den Daumen nach unten drückst, bis du ein Dehnungsgefühl spürst (weh tun soll es nicht!).
Die Massage soll nicht länger als 10 Minuten dauern, am Ende sollst du noch die Schamlippen einölen.
Wichtig ist, nicht zu viel Öl zu nehmen und gut einmassieren.
Du wirst sehen, nach einer Weile wird das Gewebe geschmeidiger und der Scheidenausgagng lässt sich immer besser dehnen, ohne das es weh tut.
Die Massage kann auch der Partner übernehmen, kann auch Spaß machen! :-)
LG Viki

Also DAS hab jetzt sogar ich verstanden! Klasse! Vielen Dank! Dann bin ich ja mal gespannt!! Vielen Dank für die detaillierten Tipps!!
LG
Melli;-)