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ASK´ler antreten--> her mit den Gewichten es ist Freitag!

Hallo Ihr lieben,
ich hatte heute morgen 66,9 kg auf der Waage,400gr weniger zu letzten Freitag.eigentlich ganz gut,dafür das ich wegen verstauchten Fuss nicht auf den Heimtrainer konnte.
Lg Jasmin
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+- 0,0 kg - so ein Mist, aber wenigstens nicht zugenommen ;-)

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Heute morgen 64,1kg, also 0,8kg weniger als letzte Woche...

manchmal haben Erkältungen und Sch...fühlen auch was gutes.

LG Daniela

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Prima immer weiter so!!!

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75,4kg. Auch wenn es ein bisschen mehr ist, ich bin trotzdem für den Zeitraum voll zufrieden!

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Kopf hoch in der ersten woche habe ich auch zugenommen.wird schon werden!

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Heute 78,7kg..nur 400gr weniger aber besser als nix...aber ich muss definitiv mehr Sport machen!!!Lg Petra

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ist doch prima es müssen ja nicht gleich 5Kg aufeinmal sein ;-)

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Bin ja auch zufrieden mit meiner abnahme..hab ja schliesslich schon einige Kilos weniger...lieber langsam und effektiv

als schnell und dann in wenigen Wochen doppelt soviel wieder drauf.
Aber ich will trotzdem mein sportprogramm intensivieren.
LG Petra :KISSING:
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59,3 kg -> ca. 1 kg weniger...

... dank weniger Süßigkeiten, nur 3 Mahlzeiten am Tag, abends möglichst keine Kohlenhydrate, kaum Sport.

Ist ja fast nen bisschen viel für eine Woche, oder?

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es sind sogar 1,2kg

ich sage mal so.so lange du nihct Hungerst dabei und es dir gut geht ist es ok.es wird auch eine Phase kommen da nimmst du erst mal ne weile nix mehr ab.das hatte ich damals vor meinen beiden SS.Da hatte cih sage und schreibe 90kg und habe über 3jahre verteilt 27kg abgenommen.da ging es auch i9n den ersten 3wochen schwupps wie schnell und dann eben nur immer etwas aber dafür stetig.
Mach weiter so und es wird.
Lg Jasmin
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57,5kg, 500g weniger. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ;-)

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69,4 kg !!! :-) Ganz ohne Almased. Nur Sport = 0,7 kg weniger

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ASK´ler antreten--> her mit den Gewichten es ist Freitag!

hey die magische 6 erreicht! ich hab 71,4 ist glaub ich geblieben :-X

konnt auch nichts tun weil ich krank bin :-(

lg isi

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ASK´ler antreten--> her mit den Gewichten es ist Freitag!

69,6 kg
OS 55
Hüfte 99
Taille 78
naja nach dem Quälen jeden Tag 45 min Heimtrainer nicht wirklich viel
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ASK´ler antreten--> her mit den Gewichten es ist Freitag!

das ist doch alles Prima.
weiter so.
Lg Jasmin
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