@aine
http://www.cantienica.com/neu/drehwerk/videos/07_flacherunterbauch.mpg
@aine
apropos threadcrasher;-)
pilates hab ich auch schon mal gemacht, ist eh gut, wenn man den beckenboden bei jeder übung die man macht reinzieht.
wg. sit-ups war ich überrascht, weil ich lange tgl gemacht hab und ich hab eigentlich wirklich nen flachen bauch. ich versuch aber mal die übungen, die die frau da zeigt uhuuund frag mal die pilateslehrerin meiner eltern was sie zu sagen kann, leits dann weiter.
alles für die karriere nä? ;-)
a.* die jetzt cordon-bleu und torte futtern geht*
apropos threadcrasher;-)
apropos threadcrasher;-)
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