liebe wiebke,

erst mal gute besserung!! ich reich dir mal virtuell einen tee - da kann ich mich netterweise auch nicht anstecken ;-)

hmm, deine frage:

also, wenn man erst einmal darauf schaut, was das immunsystem runterfährt, dann kann man den ersten schritt zur besserung tun. stress und schlafmangel sind die immunsystemkiller nr. 1. bei jedwedem stress werden übrigens massen an vitamin c im körper verbraucht. unter unter stress fällt nicht nur die bürozeit und evtl. mit nach hause genommene anspannung, sondern auch ängste um jobverlust, arbeitslosigkeit inkl. der auswirkungen des ehemannes, krankheiten des kindes oder streit in der engeren oder weiteren familie etc..

zur besserung gilt es also

- auf stressreduktion zu setzen

- ausreichend zu schlafen (individuell unterschiedlich, aber du kennst deinen bedarf)

- auf ausgewogene ernährung zu achten, in zeiten schlechten immunsystems auch zusätzlich vitaminpräparate mit vitamin c und zink zu nehmen.

- viel zu trinken, und leider wasser statt alkohol ;-)

- viel bewegung an der frischen luft zu absolvieren

- wechselduschen durchzustehen sowie kneipen, notfalls in der badewanne, auch saunagänge (dazu aber erst wieder gesund sein)

allerdings finde ich es relativ normal, dass du derzeit häufig krank bist. 1. dein prinz bringt aus der kita das ein oder andere mit nach hause, deine arbeitskollegen besorgen den rest. und im moment kann man sich überall mit richtig blöden sachen anstecken, ist ein harter winter. dein immunsystem reagiert allerdings prima, wenn du fieberst. und irgendwann bist du gegen die neuen keime (besonders kita-grunddurchseuchung, mit ;-) zu yvonne) abgehärtet, weil dein immunsystem dazugelernt hat. und 2. ist es eine umstellung, wieder arbeiten zu gehen und dabei den mann zuhause zu erleben. also, ein bisschen geduld, ich bin sicher, das wird bald wieder.

glg alice:DRINK: heute nachmittag ohne feechen und auch gesundheitl. angeschlagen

Hallo,

ich nehme Angocin, das ist ein pflanzliches Mittel zur Infektabwehr.

Hat mir mein Hausarzt empfohlen.