Hi,
da das Thema Abnehmen ja jetzt mit angesprochen wurde...ich bräuchte da mal ein paar Ideen...Mein Problem ist, dass ich
1. abends, wenn die Kids im Bett sind, sehr angespannt bin ob und wann unser Kleiner sich wieder muckst etc. und einfach k.o. vom tag bin und dann was zur "Entspannung" brauche...da müssen dann meist irgendwelche Süßigkeiten/Knabbereien etc. herhalten (kenne ich von mir so gar nicht)...muss dazu sagen, dass unser Kleiner abends/nachts so alle 2h, wenns gut läuft, alle 3h wach wird und z.Zt. noch öfter, da er Schnupfen hat und manchmal auch Husten muss.
2. wenn ich Hunger bekomme als Zwischenmahlzeit was nehmen muss, was ich in die Hand nehmen kann und wo ich vorher nicht viel machen muss, da das meist in so einer Zeit ist, wo unser Kleiner nicht abgelegt werden will und im TT gefällts ihm da auch nicht immer und da ist es auch schwieriger etwas zuzubereiten, da seine Hände da irgendwie überall sind. Vormittags bereite ich mir immer während seines Vormittags-/Frühschlafes etwas Gemüse/Obst aber das reicht dann v.a. nachmittags nicht aus, um Hunger zu stillen.
3.abends kein gemüse/obst vertrage (bauchkrämpfe)
4. Oft heißhunger auf süßes/schokolade habe-wenn es geht versuch ich mich mit trockenobst auszutricksen...geht aber nicht immer.
so,jetzt her mit ideen für eine bessere selbstdisziplin oder weniger kalorienreicher sattmacher...mein weg bisher:dort wo ich mich zurückhalten kann bzw. gesund ernähren kann, tu ich es...der rest muss waten bis die nächte besser werden und dadurch hoffentlich auch meine selbstdisziplin wieder zu mir findet (hab ja immerhin schon mal vor der letzten ss in 2 etappen jeweils 15kg abgenommen, weiß also wie es geht...)
LG andrea +moritz 5 monate