Hallo Sabine,
ich bin sicher keine Expertin in Stillfragen. aber ich habe oft auch zu wenig milch deshalb hab ich mich im langzeitstill-forum schlau gelesen.
Zuviel trinken ist zb kontraproduktiv, weil du die stillhormone ausschwemmst. 2-3 l reichen dicke. vom Stilltee reichen auch 2-3 Tassen.
das zum einen.zum anderen wird Milch im Kopf gebildet ;-) je entspannter und gelassener du an das thema stillen rangehen kannst desto besser. Stress ist ganz schlecht.
Malzbier hab ich gelesen soll von der Erfahrung her Stilltee um Längen schlagen. mein Fall ist es leider nicht.Aber vll hilfts ja dir.
Kartoffeln. kräftiges abwechslungsreiches Essen. Von snacks zwischendurch bekommst du kein Kind satt. Also richtige Mahlzeiten.
Was bei mir immer hilft. Wirklich reichlich essen.auch kalorienreich. nicht nur ein Salatblatt. Viel Schoki, wenn mir danach ist (diät mach ich nach dem stillen wieder)
und wenn gar nix mehr geht ein Schluck Sekt.Aber nur abends wenn ich wirklich genug abstand bis zum nächsten stillen hab...
ansonsten n kuschelabend mit Marc. anlegen anlegen anlegen....
nicht die Dauer, sondern die Häufigkeit ist wohl entscheidend..
So. ganz schön wirr. aber ich stille gerade nebenher. mal wieder. Irgendiwe komm ich heute sonst gar nicht zum sitzen....
Lg Sonja

Hallo Sabine,
...mh.. wenn es Deiner Kleinen mal reicht,und dann mal wieder nicht, dann frage ich mich, wieso die Menge dann plötzlich weniger wird???
Vielleicht nimmst Du versehentlich etwas was die Produktion hemmt??
Also KEINEN Salbei (gleich in welcher Form), KEIN Pfefferminz oä.
Stress???????
Zur Milchbildung wurde hier ja schon einiges genannt...
..mal sehen, was mir noch so einfällt... ;-)
-Trinkmenge 2-3l reichen,
-oft anlegen...
also wirklich mal 2 Tage alle 2 Std!
und die Brust "leer" trinken lassen
-Milchbildungstee... (bisl anders als Stilltee)
..bei mir hat auch immer alkoholfreies Weizenbier (oder Karamalz) was gebracht :-)
-Schlehensirup soll auch helfen (gibts im Reformhaus)
- Schüsselersalz Nr.2 calcium phosphoricum D6
-und viiiel Ruhe!!!!
denn Stillen und "genug Milch haben" ist wie hier schon erwähnt oft eine Kopfsache...und verträgt sich nicht mit Stress.
...geht mir aber auch manchmal so, bei dem Trubel hier.. ;-)
..und Dein Trubel mit einigen Kids mehr, ist sicher auch nicht ohne!
Bin mal gespannt, ob sich Ruth noch dazu meldet, die hat immer noch einige super Tips diesbzl parat.
Ich drück Dir die Daumen, dass sich alles sehr bald wieder einspielt!!!
:THUMBS UP:
GLG Sandra & Naya, auch noch vollgestillt :-)

WEiß nicht ob dir das schon jemand geraten hat aber nimm Schüßler Salz Nr. 2 3-6 Tabletten über den Tag verteilt.
lg miri