hallo samira!
mein mann hat grad mit weight watchers 12 kilo abgenommen, jeweils 1 kilo pro woche.
ohne gruppen oder so, einfach nur grob mitgezählt. ich finde das konzept großartig...!
lg, sada

Hallo Sada,
hatte ja auch mit ww abgenommen und die 8 Kilos dann wieder kurze Zeit spaeter wieder zugenommen. Wenn man dabei sein Essgewohnheiten permanent aendert, ist das sicherlich eine sehr gute Sache.
LG Suzi

Hallo Samira,
ich kaempfe ja auch ewig schon, aber ich glaube wichtig ist es erstmal sich bewusst zu machen, welche Ernaehrungsfehler man macht. Schreib doch mal eine Woche genau auf, was du alles isst. Seit zwei Wochen esse ich wieder (mal) bewusster, achte darauf, wie ich koche und vorallem versuche auf zuviel Suess zu verzichten.
Vielleicht waere auch Trennkost was fuer dich? Und morgens hast du doch jetzt, wo deine Kinder in der Schule und im Kindergarten Zeit, mal eine Stunde zuegig spazieren zu gehen. Das waere doch schon mal ein Anfang?
LG Suzi

Hallo Samira,
ich habe nach Ninas Geburt auch langsam aber stetig zugenommen obwohl ich eigentlich wenig gegessen hatte. Tja, dann habe ich mal ein Blutbild samt Schilddrüsenwerten machen lassen und siehe da, ich hatte eine Schilddrüsenunterfunktion und konnte deswegen gar nicht abnehmen. Nun nehme ich Hormone und habe schon 7 kg runter. Zum Startgewicht vor den Schwangerschaften fehlen nochmal 7 kg, aber die schaffe ich auch noch...
Vielleicht hast Du das ja auch?! Denn es ist ja schon merkwürdig, dass sich so gar nichts tut.. Und übrigens, ich mache auch nicht viel Sport, gehe halt Radfahren und stramm spazieren. Wenn ich mit Clärchen Laufrad fahren gehe, muss ich immer nebenher joggen, weil sie so schnell ist ;-)) Vielleicht wäre das ja auch ne Alternative? Versuch halt, Dich ein bisschen zu bewegen und lass Dich mal untersuchen, schaden kann's ja nicht...
LG von Franzi, leider noch bei 68 kg bei 1,67 m, auch nicht grad schlank...:-((

ich hatte schonmal testen lassen in den letzten 3 jahren, aber die war in ordnung. schilddrüsenerkrankungen liegen in der familie vor. meinst du, es kann sich da was ändern? insgesamt hab ich sie zweimal testen lassen, nie war was.
aber auch ne gute idee, obwohl ich da auch schon dran gedacht hatte....
ich bringe emilie jeden morgen in den kiga - zu fuß hin, mit rad zurück. radl fahren wir an wochenenden. ich hab noch nie viel sport gemacht, hat meinem körper auch nie was ausgemacht, ich hab mein gewicht von ca. 65 kg jahrelang gehalten. nur jetzt - da explodiert das irgendwie und ich bekomm es gar nicht mehr in den griff *jammer*
lg samira

HI Samira, ab einem gewissen Alter geht es ohne Sport nicht mehr. Da kannste dann froh sein das Gewicht zu halten, abnehmen geht nicht mehr. Von demher: Wenn du echt auf Dauer abnehmen willst kommst du um Sport (2-3mal pro Woche im Fettabbaubereich) nicht drumherum. Wir haben einen Crosstrainer im Wohnzimmer stehen und auf den stell ich mich über den Winter dreimal die Woche 30 - 45 Minuten lang. So verhindere ich, dass ich über Weihnachten zunehme ;-) LG Sally

Hallo Samira,
och menno, da kann ich dir echt genau nachfühlen :-(((
Seit der ersten Schwangerschaft habe ich nie wieder mein vorheriges Gewicht erreicht, seit Ruvens Geburt ist es - trotz mehr Stress und Bewegung - stetig mehr geworden.
Letztens habe ich mich total erschrocken, ich habe im Moment das Gewicht, das ich bei Timon 1 Woche vor der Entbindung hatte (grusel...).
Und mein Bauch ist wahrlich nicht schwabbelig, fühlt sich eher an, als hätte ich da noch ein Baby drin, knallehart... aber leider auch so vorgewölbt. Vom Rest will ich jetzt lieber nicht reden.
Solltest du jedenfalls einen Geheimtipp haben, gib mir bescheid... solange kann ich jedenfalls leider nicht helfen, aber mitjammern...
LG, Tanja (nicht schwanger, aber so aussehend...)

Huhu Samira,
es liegt nicht an dem Essen, was Du hier aufschreibs. Und es liegt nicht an einer hellen Aufbacksemmel morgens, ganz sicher nicht. Wenn Du drei normale Mahlzeiten am Tag ist, 2 Liter trinkst und Dich mit Deinen Kids im normalen Rahmen bewegst (also nicht 8 Std. am Tag nur auf dem Stuhl sitzt), dann nimmst Du DAVON nicht zu. Außer, es hat organische Gründe, das haben andere ja schon geschrieben, die muß man immer abschecken.
Hast Du Angst davor, so geliebt werden wie Du bist? Du glaubst es nicht, das Dich jemand so lieben kann? Dann ist so ein Fettpolster auch ein guter Schutz, um das auzutesten. Wer liebt mich trotzdem? Wer liebt mich, selbst, wenn ICH es nicht mehr tue?
Ich will Dir nicht zu nahe treten, aber ich kann mir nicht vorstellen, daß Du von dem, was Du beschriebst, zunimmst. Sind da nicht noch andere kleine Snacks und Mahlzeiten, die man so gar nicht mehr wahrnimmt, hier ein Naschen, abends die süße Schublade .........? Oder - kann auch sein - Du kasteist Dich so sehr, achtest hier, achtest dort, aber Du nimmst einfach ZUWENIG zu Dir. ZUWENIG von dem richtigen Essen, d.h. morgens die Aufbacksemmel (genieße sie!!!!!) und dann aber auch vormittags und nachmittags noch ein Obst oder Rohkost als Fingerfood. Nehme Rama Cremefine zum Kochen, aber mache das Geschnetzelte mit 50 g Fleisch und 300 g Champignons, nicht umgekehrt. So hast Du viel merh zum Essen ;-) Du mußt Deinem Körper auch genug Brennstoff zufügen, sonst läuft er auch nicht.
Aber das wichtigste: glaube Deinem Mann, dass er Dich liebt, so wie Du bist. Glaube Deinen Kindern, denen es wurscht ist, ob Du 70 oder 80 kg wiegst. Die mögen eine kuschelige Mama furchtbar gern. Glaube Menschen, die Dich so mögen, wie Du bist, unabhängig davon, wie Du aussiehst. Und dann, bitte, fange an, Dich selbst zu mögen. Danach wird Dein Gewicht keine Rolle mehr spielen. Entweder Du akzeptierst es wie es ist, oder es verschwindet. Weil es einfach keine Rolle mehr spielt.
Und ich kann Dir versichern, dass es stimmt, was ich hier schreibe. Ich habe vor 11 Jahren selbst erlebt, wie die Liebe zu mir selbst einen glücklichen Menschen aus mir gemacht hat. Und dann habe ich ohne jegliche Diät und ohne jeglichen Sport 15 Kilo in 6 Monaten abgenommen. Trotz drei Scheiben hellen Toast am Morgen, trotz Kantinenessen jeden Arbeitstag, trotz American Breakfast jeden Sonntag, trotz 2 Kinderschokoriegel jeden Tag......
Aber ich weiß auch, dass es TROTZDEM UNHEIMLICH schwer ist, weil es mir genauso geht wie Dir...................
LG
Anja

.. und ich kann Dir nur zustimmen!
GLG Conny :)

Hi Anja
Ich glaube Du hat bei mir den Nagel auf den Kopf getroffen...........Nur wie kommt man da wieder raus??
L.G.Sterni die Dein Posting gerade sehr zum Nachdenken angeregt hat.............

Hi Sterni ;-)
Ich habe wirklich auch alles durch und kann auf eine "Diätkarriere" von etwa 25 Jahren zurückblicken. Das, was ich geschrieben habe, ist mir 1995 so passiert und ich bezeichen diese Zeit mit als die schönste Zeit meines Lebens. Es war eine wunderbare Erfahrung.
Derzeit ist das alles wieder Theorie. Ich weiß genau, das es stimmt, ich weiß auch, dass ich mich selbst lieben kann und muss, sonst klappt das nicht, aber ich schaffe es nicht. Trotz vieler vieler Zusprüche von Freundinnen hier und in meinem Umfeld, ich kann es auch nicht glauben, dass man mich so lieben kann :-(((
Mein Kopf hat das Dilemma erfasst, mein Bauch aber macht was anderes............
Vielleicht sollten wir es uns "einfach nur" jeden Tg bewusst machen, wie liebenswert wir sind, egal, wie wir aussehen. Keine Ahnung, wie, das kann auch jedem unterschiedlich helfen. Dem einen bringt ein großer Zettel am Spiegel was der andere bespricht eine Cassette mit den Worten und hört sie jeden Tag 20 Mal, der dritte sagt sich das jeden Tag selbst vor sich hin...... irgendwie sowas. Ich werde noch mal drüber nachdenken, nachdem ich eben mein Posting noch mal gelesen habe (das mir gestern sozusagen ohne Nachzudenken rausgeflutscht ist), was konkret ICH an meiner Situation ändern kann.
LG und viel Erfolg!
Anja

Hi Samira,
ich hoffe es tröstet Dich ein wenig, wenn Du hörst, dass es anderen auch so geht. Ich habe noch 15 kg mehr als vor der Geburt und komme davon auch irgendwie nicht runter! Nach der Geburt waren es sogar nur 10kg und dann ist es mehr geworden. ;(
Ich habe letztens erst wieder gelesen, dass sich im Laufe der Jahre der Stoffwechsel verlangsamt und man insgesamt weniger Kalorien benötigt. Das heisst auch, dass man mit "normalem" essen wie immer langfristig zu nimmt. Und das merke ich bei mir auch.
Und dann habe ich im Laufe der Jahre bei mir entdeckt, dass der ganze Brot- oder Nudelkram aus Weizenmehl nur ansetzt. Wenn ich über den Tag nur solchen Kram esse, nehme ich zu, auch wenn die Menge so gering ist, dass ich eigentlich Hunger habe!
Dann kann ich auch ein normales Gericht mit Fleisch und Gemüse essen und bin satt und nehme nicht zu! Es liegt also schon was wahres in der Theorie, dass es "gute" und "schlechte" Kohlenhydrate gibt.
Vielleicht musst Du auch mal schauen, was Du so an Weissbrot/Brötchen und solchen Kram isst und da was ändern.
Trotzdem ich das weiss, fällt es mir persönlich schwer, das zu akzeptieren, weil ich doch früher das Zeug auch gegessen habe und keine Gewichtsprobleme hatte. Und Ändern der Essgewohnheiten fällt mir ganz schön schwer. *heul*
Vielleicht konnte ich Dir jetzt ein wenig damit helfen. Zumindest bist Du mit dem Problem nicht allein!
Viele Grüße
Gabi