Also, erstmal danke für die vielen lieben Worte, die ihr mir geschrieben habt.
So wie es aussieht haben die Massagen wirklich Wirkung. Und seitdem die Muskeln locker werden, merke ich so richtig meine Schwachstellen im Rücken. Sind ja jetzt weniger Verspannungen da, die das anscheinend bombenfest an Ort und Stelle gehalten haben.
Ich weiss auch, dass gerade der Rücken, die Seele des Körpers ist.
Sehr gut war der Termin bei der Therapeutin. Ich sags euch, diese Frau ist wirklich ihr Geld wert, zumindestens für mich. Sie ist sich sehr sicher, dass die Symptome von den Verspannungen kommen und fand die Idee mit den Massagen prima. Allerdings war sie auch der Meinung, ich hätte mich Montag wirklich krankschreiben lassen sollen. Sie hat mir noch ans Herz gelegt, mich bei einer Rückenschulung anzumelden, weil man dort auch sehr viel über Entspannungsübungen lernt, was mir in meiner Problematik zu Gute kommen würde.
Vieles was ich bei ihr gelernt habe in den letzten Jahren, konnte ich auch schon umsetzen, aber es war sehr wichtig es mit ihr nochmal von meiner Angsterkrankungsseite auszuleuchten.
Zusätzlich fand sie die Idee vom Arzt meine Augen abchecken zu lassen auch prima. Denn wenn sich die Augen schleichend verschlechtern, kann das auch Verspannungen begünstigen und man wird leichter müde. Das gehe ich dann im neuen Jahr an.
Und gerade gestern habe ich schnell gemerkt, dass ich eben körperlich ein wenig langsamer machen muss. Bis Mittags gings mir ganz gut, ich konnte noch Geschenke kaufen gehen und andere Besorgungen machen. Aber im letzten Geschäft tat mir der Rücken weh und ich fing wieder das Schwanken an. Deswegen habe ich dann den freitäglichen Putz auf heute verschoben und ansonsten habe ich mir einen ganz ruhigen Samstag vorgenommen. Jolina ist bei der Oma, wo sie auch schläft und mein Mann übernimmt die letzten Besorgungen für mich.
Und morgen werde ich im Fitness-Studio mit der Trainerin besprechen, welche Übungen ich dazu nehmen kann und welche ich lieber lasse, damit die Muskeln nicht noch mehr gereizt werden. Vielleicht stelle ich mich auch nur auf den Crosstrainer...mal sehen, was sie sagt.
Und nun wünsche ich euch noch ein schönes 3. Adventswochenende! LG Zauseline